每天给自己一个放松的时间

在书中曾看到，瑞典人生活中有个关键的词是“Fika”，也就是“Coffee Break（茶歇）”，可以理解为“上午茶”或“下午茶”。

“对于瑞典人而言，Fika是神圣不可侵犯的。不管是学生还是上班族还是家庭主妇，每天总会在课间或工作间隙拥有Fika，这段二十分钟左右的时间是他们喝咖啡闲聊的放松时刻。”

或许我们都太过于忙碌，每天习惯了争分夺秒，但仔细想想，如果也能坚持每天给自己一个Fika的时间去放松，反而能够提高工作和学习效率，达到事半功倍的效果。

我理解的Fika是每天留一点时间去多爱自己一点，喝咖啡、喝茶、品甜点、运动、看日落等等，只要是自己喜欢的，尝试抛去所有烦恼，纯粹去感受当下，享受生活。

这也是平凡生活中的仪式感，让看似重复的生活多一些点缀与不同。

在Fika期间，重新认识自己，重新获取力量，也许前行的路上会更加坚定。