个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

真正懂得生活的人,不是没有烦恼,而是懂得如何将心中的烦恼及时的排出。倾诉,不一定非要对着某个具体的人,如果找不到一个帮你收拾心情垃圾的人,就假想身边有一个人,对着堵墙,对着一面镜子,哪怕只是对着空气,都可以大声说出你心中的郁结。

最好的办法是一个人爬到山顶,对着远处,大叫几声,把心中的郁闷全都喊出来,那种感觉真的不错。

到了山顶,想象你的面前就是一个垃圾桶,你可以把你的苦水全都倒出来,不用担心它是否承载得动。你想说什么就说什么,而不用担心它听了你的倾倒之后会有什么样的反应。你可以说你最近工作上的压力,很卖力地工作却得不到领导的赏识;你可以说和朋友相处的困境,很真地待人却总是被误解;你也可以说和亲人之间的小矛盾,父母不理解,孩子不听话等。情绪高涨的时候,不妨手舞足蹈,用动作来发泄你心中的郁闷,等你的声音叫嚷得嘶哑了,身体变得疲惫不堪了,你塞得满满的心似乎一下子也被掏空了,因为烦恼都被你赶跑了。