如何逼自己20天逆袭成学霸

来看看学霸们是怎么学习的

5:30--5:50 起床洗漱

5:50--6:30 这个时候是早上记忆力最好的时候,可以早读,背诵语文课文

6:30--7:00 一边吃早餐,一边看早间新闻

7:00--9:00 复习理科类

9:00--11:00 多加复习,这是个临时抱佛脚的好时间

11:00--12:00 连续学习这么久,大脑会出现疲惫,可以让大脑和眼睛休息十分钟左右,之后可以看一些(不复杂)常规题目

12:00--12:40 一天中可以吃的最丰盛的一顿,不要怕担心长胖哦,放开了吃,反正下午一定会消化的

12:40--13:00 先靠墙站十分钟,之后再走100步

13:00--13:40 适当午睡,放松全身,养好精神,下午脑子会更加清醒,不要睡太久哦,小心晚上睡不着

13:40--15:40 刚刚休息够的脑袋可以去做一些较难的课题

15:40--17:20 这个时候看一些曾经做的题目,试卷

17:20--18:30 晚饭时间,六七分饱就好,晚饭过后适当休息一会

18:30--20:30 复习之前容易出错的题目,整理一下划重点笔记

20;30--21:00 回忆一下今天一整天复习的课题,尤其是曾经的错题

21:00--22:00 可以整理一下明早需要用到的课题,资料,之后洗漱睡觉

22:00睡前给自己泡一杯热牛奶,可助眠,躺在床上的时候,还可以巩固一下今天一天的复习内容

22:00--2:00 这个时间段是身体机能在睡梦中修复的黄金时间

自律成长/优秀/变美/小建议

1 要早睡,要早起,不要赖床

2 一天八杯水,充足补充人体所需水分

3 不要拖延,想到就去做

4卸载某音某手某耀

5 每天1--2杯香蕉牛奶或蜂蜜(水) ,美白,皮肤好

6 课文知识很重要,课外知识也很重要

7 要学会合理地安排自己的时间

8 制作自己的作休时间表

9 每周一定要运动一次

10 身体比学习更加重要

11 每当自己完成一件事, 給自己一个小小的奖励

以上共勉

你的作休表是怎么样的?