我该如何走出童年创伤？

来访:

我是家里老大，家里有5姐弟，小时候弟弟妹妹是我带的，我记得有一次妹妹睡着了，我就跑去跟小伙伴们玩 ，妹妹醒了我也玩忘了，爸爸回到家看到妹妹醒了在摇篮里哭，就气冲冲的找到我拿棍子打我，我当时疼得难受哭了，觉得心里委屈，直到现在我还记得这个场面。如何处理这个童年的创伤呢？

咨询师:

朋友你好，我能理解你的感受，那时你也还是个孩子，一定十分委屈难过，觉得爸爸不爱自己。的确，他这样做也太过分了，我十分心疼你。现在希望走出这种心理阴影，我的建议是

1.可以自己回忆一下小时候父亲关爱自己的事情，如果有，想想那种场景，体会心里的感受。

2.如果父亲还在世，可以和他说说你当时的感受，表达出来就好了。

3，了解一下他的童年，他成长的环境如何，了解了他的经历，看看你还在怨恨他，或者能够原谅他当年的做法吗？

希望可以帮到你。