作者 | 十点小嗲 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

有人说，人生就是一场看不见终点的奔跑。

确实，人这一生忙忙碌碌，却很少时间为自己按下暂停键休息。

我们总以为岁月漫长，还有大把的时间可以做自己喜欢做的事。

可是时间如指间流沙，弹指一挥间小半生已过。

但好在，无论前半生过得如何，无论经历多少繁华和落寞，终将成为时间的过客。

余生不长，有些事就不必太在乎，你该学会富养自己，努力为自己而活了。

01

富养自己的容貌

很多人，到了一定阶段，把重心放在家庭、孩子身上后，对自己的形象开始不甚在意。

总觉得，上了年纪的人还在意容貌，很肤浅。

而且每个人都会变老，保养不保养、打扮不打扮没什么区别，反正也没人看。

可是，年龄从来不是你不需要打扮和放弃自我生活的借口和理由。

有一句话说的好，你的容貌，其实就藏着你的生活态度。

作为女人，不一定要多么漂亮多么精致，但是一定是干净整洁，仪表大方。

多注重皮肤的清洁，坚持每日做好保湿、防晒，少熬夜，少吃油腻辛辣，没事就做做瑜伽；

丢掉廉价的包包，和网上买的穿一次就起球的衣服；

每天早起10分钟画一个淡妆，选一身舒适、得体的，契合自己的衣服。

岁月从来不是女人的敌人，修饰自己不仅是保持年轻的秘密武器，同时也是由内而外愉悦自己。

懂得管理自己的容貌的人，何尝不也是在管理自己的人生。

30岁也可以大方美丽，40岁依旧自信优雅，50岁保持气质从容。

02

富养自己的身体

前阵子，老公的发小在家陪孩子玩耍时突然倒下，孩子吓得大哭，引来了家人。

家人连忙叫了救护车送到医院，经医生检查后，是因为长期工作劳累，诱发眩晕而晕倒。

一家人从医院回来后，后怕不已。发小的父母年事已高没有收入，还有两个孩子。

他是家里唯一的顶梁柱，可是现在差点，从顶梁柱变成累赘。

曾经看到一个问题：人到中年，你最不得不接受的现实是什么？

答案是：你的身体，一天不如一天。

20岁时，你仗着年轻的资本，工作熬了一夜后，第二天依旧生龙活虎，脸上不见疲色。

可是到了40岁，为了拿下一个客户，酒桌上多喝两杯酒，都有可能让你在床上躺一天。

你看，这就是时间最无情的地方。

那些被你透支的健康，总有一天要慢慢偿还。

斯宾塞说：

“保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到了这一点。”

每个人总想着要拼命工作，努力赚钱，又等到生一场大病，才懂得健康的可贵。

可你要知道，你的健康不仅关乎自己，你的肩上扛着责任，背后站着家人。

好好爱自己，才是对家人最大的负责，才有能力更好的爱家人。

03

富养自己的心态

老家有一个表姐，前段时间做手术从乳房取出了4个瘤。

幸亏发现得早，没有对身体产生巨大危害，医生嘱咐她，不要经常生气，心气郁结是身体大忌。

表姐夫很诧异，因为表姐不管对谁都是大方和气，耐心温柔，从来没见她跟谁红过脸，大家无不称赞。

可是只有表姐知道，这份堪称“完美”的背后，自己压抑了多少情绪。

孩子不听话，车贷房贷的压力、父母逐渐老去、老公不理解自己……

很多时候，难过和压力不知道该找谁诉说，只能在夜晚默默发愁，白天强颜欢笑，假装自己过得很好。

像表姐这样的也并不在少数，很多人日复一日压抑自己，思虑过度，直到最后被情绪反噬。

可是，别傻了，好吗？

前半生我们已经欠自己太多了，余生又何必再让自己活得那么不开心。

委屈的时候，该说就说出来，该哭就哭，情绪发泄出来就好舒服多了；

疲惫的时候，放下手头的事情给自己一个独处的空间，静静的躺着什么也不想；

受到伤害的时候，你可以发脾气，也可以不原谅。

生活终究是自己的，情绪的主人也该是你，而不是老公、孩子、领导、亲戚……

学会让自己开心，为自己多活一点，才不算白来这世上一遭。

04

富养自己的精神

我见过不少女孩，一说起化妆品、奢侈品如数家珍，对于其他知识却知之甚少。

她们可以熬夜看完一部无聊的泡沫剧或者无意义的小说，却很难抽空看完一本完整的书籍。

其实，选择什么样的生活是每个人的自由。

但是人倘若没有一点精神寄托，内心就会变得无比脆弱，每天重复麻木、空洞的生活。

很多人，之所以越活越优秀，是因为他们除了追求物质世界的满足，还不断丰富自己的内心。

丰盈精神世界初听起来很高深，大多数人一想起来，大概都是诗经楚辞，高雅艺术。

其实不然。

例如，你有自己的兴趣爱好，可以让你在繁忙的生活中，内心得到片刻安宁；

例如，你对周边的人或事会进行主动的思考，有自己的思维方式和价值观，不会盲目从众；

甚至，去见识一些有意思的人，来一场短途的旅行，抽空看完一章节书，这些都能让你收获内心的平静。

就像作家林清玄曾说的：

“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

如果说，人的前半生为了财富地位而挣扎，后半生就在于修心、内省。

当你的内心足够丰盈，自成一种强大的气场，也就活得让人羡慕。

05

富养自己的能力

人生过半，其实你会发现，绝大数人的生活分为两种：

一种人，自己选择命运，另一种人，被命运选择。

电视剧《离婚律师》里，苗锦绣在得知董大海出轨后，两人的对话令人心酸。

“我为了你，辞掉工作，放弃自己的事业，带孩子操持家务，照顾老人尽心尽力，你却在外面沾花惹草，你的良心呢？”

“别说为了我，你嫁给谁，都会带孩子操持家务照顾老人的。”

所以，我们尤其佩服那些，无论在哪个阶段都努力拼搏的女人们。

不把自己局限在某个男人身边，有自己的事业，有自己的目标。

依靠自己的努力，获得别人的尊重和认可，活成自己的想要的模样。

很赞同作家苏芩的一句话：

都说女儿要富养，无非是为了长大后不用经受别人物质的考验。

其实，自己也要富养自己，钱这东西，能赚会花的女人才有福气。努力赚钱，更有底气。

别人给的，随时都能拿回去，只有自己努力挣来的，谁也抢不走。

没有谁永远是谁的依靠，只有自己拥有独立行走的能力，把生活掌控在自己手里，才能把余生每一天都过得精彩。

06

其实，随着年龄增长，越来越明白那句老话：

“一生中陪伴你时间最长的人，不是父母，不是爱人，而是自己。”

那些你曾以为最重要的父母、爱人、孩子，都会随着时间渐行渐远，然后在某一天里，剩你独自前行。

人这一生，终究是要活成自己。

所以不要害怕，当你学会富养自己，去享受人生，最好的生活才刚刚开始。

点个“在看”，学会富养自己，才是后半生最好的修行。