如果感觉生活困惑，你需要重塑自我

如果感觉生活困惑，你需要重塑自我

作者 岁月无声

近日，从朋友圈看到这样一则消息：没有了工作，我拿什么去还房贷？拿什么去供孩子上学呀？还能让人活吗？

旁边配图是女人流泪无助的图片。

看后很让人心酸，底下许多留言和安慰的话。我赶紧私信询问。这是一位并不太熟悉的微友，她因喜欢我写的诗而在文学群加的我，并没有太多的私聊。

原来，她在一家个人企业打工十几年，因近几年疫情冲击，单位效益不好，再加上电子知识快速的发展，一批新人得到领导重视，而有部分老员工被裁员下岗。

这位大姐说她工作了十几年，只对本工作事务熟悉，不会其他手艺，如今下岗，他老公腰脱，干不了重活，家里全靠她支撑，要还房贷，还要供上大学的儿子。如今没有了工作，怎么撑起一个家呀？

听了大姐的哭诉，确实让人感慨，作为旁观者，我们无能为力，也只能安慰和鼓励她。

这不由得又让我想起前几天看到的一则新闻：一名男子因钱财被骗，而跳河自杀，被当地消防人员救出，才避免悲剧发生。

对此种种社会现象，面对生活压力的变大，中年人会心理失衡。

那么如何避免类似的事情再次发生？如何让中年人走出危机意识，能达到自我调节状态呢？这时，你可以读一下著名心理学家陈婕君的小说《可塑的我》！

陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

她在高校教授临床心理学课程，咨询时间超过1万小时，创办了自己的心理咨询室。她根据多年授课、咨询经验，总结出一套心理测验、心理诊断、心理治疗的理论和方法，著作成书《可塑的我》。

《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》于2021年由人民邮电出版社出版。这本书，主要分析中年危机产生的心理因素、测量方法，提出了心理地图、心理基因理论，并给出了强化心理训练的具体方法——心理健身房。

在人们遇到困难时，会表现出不同的心理状态，在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。

那位下岗的大姐，也不是就真的没有挣钱的资本，她完全可以相信自己，用自己的智慧和健康的体魄去赚钱。

那位跳河不想活的中年男人，我们可以理解他一时的想不开，但你有没有想过，如果因为一些钱财的被骗而放弃生命，你是否感觉值得？

在余华的小说《活着》里面的主人公福贵，他本是一个富家子弟，但因其好赌，一夜之间败光了祖辈留下的所有家产，气死了他爹，但他痛过伤过之后依然选择活着。他从得到他家产的龙二手中租了原本是自己的土地，开始艰辛的生活，担负起养活一家老小的重任。

后来他的母亲，儿子，妻子，女儿，女婿，外孙相继死去，最后只剩下他和一头老牛相依为命。

即便如此，他依然坚强地活着，无欲无求地过着自己坎坷的一生。

生命的意义就是活着。人生最难的不是如何去拥有，而是该学会怎样面对失去，学会如何在失去后重新站起，重塑自我，失去不一定是结束，而可能是新的开始。

善待自己，即使你执着于自己所做的事，也要意识到自己的能力，别拿自己的生命开玩笑。

要知道：

人是为了活着而活着，而不是为了活着以外的任何事物而活着，只有活着才有资本去做一切，去享受一切！

每一个人在不同的年龄段，都会经历不同的事，对待事情的态度也有所不同。

就如同上面那个跳河中年人，如果他有良好的心理素质，有对现实的客观判断，有冷静的头脑，相信没有解不开的事，也没有过不去的坎。

当然人生不是一帆风顺的，当你身处逆境，思想解不开，甚至感觉到绝望的时候，你不妨学习一下有关心理学的知识，要不断重塑自己！

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