我的健康我做主╱海阔天高

我的健康我做主╱海阔天高

平安健康，快乐幸福，是每个人都向往追求的高品位生活。我的健康我做主，但自己做主不容易。

健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。如果你管不住自己的嘴，胡吃海喝，山珍海味，飞禽走兽，标新立异，野味尝鲜，长此以往，病从口入，你的健康你就不能自己做主了！如果你懒于运动，窝居屋里，以电视手机电脑为伍，通霄达旦，乐此不彼，或者麻将桌上逞英豪，牌场棋盘上寻欢乐，成习成瘾，恐怕你的健康也不由你来做主！如果你嗜酒如命，不醉不归，喷云吐雾，手不离烟，烟不离口，烟马酒鬼，伤肝损肺，还祸害家人，日积月累，你的健康你自己能做主吗？如果你小肚鸡肠，自寻烦恼，怨天尤人，这也不顺心，那也不如意，这个亏歉你，那个对不起你，心理不平衡，久而久之，你的健康恐怕也是你不能做主的。

有了健康，才能拥抱阳光，沐浴春风，品尝美食，饱览胜景，享受天伦之乐。失去健康只能与病床为伴，与痛苦为友，到那时想做主也做不了主！有钱人失去健康一生白忙，没钱人失去健康雪上加霜，孩子失去健康父母痛断肝肠，老年人失去健康痛苦悲伤。自己的健康不能自己做主，是一种悲哀，是一份可怜，令人心酸！自己的健康自己做主，说不容易，其实也容易。摒弃不利于身体健康的丑陋恶习，逐步养成有益于身心健康的良好生活方式，自己的健康就能自己做主！增强养生保健意识，及时做好健康管理，自己的健康就能自己做主！就能把健康主动权把握在自己的手里。办法总比困难多，我的健康我做主！