八极拳 《下部》

八极拳马步扳捶 右脚为轴，体右转90度,左脚在左侧一步展脚落地，两腿屈膝成马步，同时，左拳随势由后向左扳击，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上，右臂屈肘右拳护于胸前右侧，拳心向内，拳眼向上。目视左拳(图2-64).实战应用:可下盘用脚踏踩敌脚面、脚尖，同时可用捶扳击敌人上盘，使敌上下受攻。

八极拳翻身揣掌 右脚离地，左脚碾地，体左转270度，右脚向左脚内侧并步，震脚落地，两腿屈膝半蹲，同时右掌随势向前下方直臂揣击，掌心向下，掌指斜向左;左掌上架头前上方，掌心斜向右，掌指斜向上.目视右掌(图2一65). 实战应用:背后来敌向我袭击，我急转身，一手上挑敌来势或者穿击敌而目，另一掌插揣敌腹部或档部要害之处，是攻防并举之招法.

八极拳封掌弹踢 左腿直立支撑，抬右腿向前方弹踢，同时两掌猛力下封甩于左后侧方，两掌心斜向上，掌指斜向后。目视前方(图2一66). 实战应用:主要用于双手拨封敌人前面来势，抬足弹踢敌人腹部或阴部等要害之处，可击退对方，是拨打进攻之法

八极拳十字棚梁 右脚在前方一步震脚落地，右腿屈膝，左腿蹬直两腿变成右弓步。同时，两掌十字交又向前方猛架，右掌在上，左掌在下，两掌心斜向外，掌指斜向前。目视前方(图2-67). 实战应用:主要用于架挑前方敌人来势.如敌来拳、掌击我头部或上盘各部位，我即用此势架开，以免受击，是防身护体之招法

八极拳拗步双推 两腿弓步不变，两掌旋腕环弧向前推击，两掌心斜向前，掌指斜向上.目视右前方(图2-68). 实战应用:主要用于推击敌方打来的扳捶，或者横扫来的拳臂、崩捶等，以此势推开敌来势，避免被击中，是封闭防护之法。

八极拳转马单鞭 两脚为轴，体左转90度，两腿屈膝成马步.同时，两臂屈肘两掌收回胸前，然后向两侧直臂猛推，两掌尖高与耳平，掌心向外，掌指向上.目视前方(图2-69)。 实战应用:敌从两侧向我进攻，我用双掌向两侧推击，使敌不敢近我身，是防身护体之法.

八极拳右手采拿 两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时，左掌由后向前落于右掌上方，与右掌成十字交叉，两腕夹紧，两掌心斜向左，右掌指斜向上，左掌指斜向下·目视前方(图2-70). 实战应用:敌来手抓我，速用双手十字交叉抓拿敌手腕，使敌人难以逃脱，是擒拿制敌之法.

八极拳提膝后拐 两脚为轴，体左转180度右脚向前微移半步震脚落地，左腿屈膝提起，成独立势，同时，双掌旋腕外缠随势屈肘握于右侧，再用右肘向身后击拐，左掌抓右腕外侧，掌心向内，掌指向下，右掌变拳，拳心向内，拳眼向上.目视前方(图2-71 ) 实战应用:主要用于抓握敌人，将其拉倒于地，又可拐击敌人胸肋或者后心等处，使敌人更不能靠近我身.既可擒敌，又可避敌，是攻防抓拿应战之法.

八极拳冲打右捶 左脚在前方一步落地，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同时，右拳向前直臂冲击，拳高与肩平，拳心斜向右，拳眼斜向上，左掌变拳，屈肘护于胸前左侧，拳心料向内，拳眼向上。目视前方(图2-72).实战应用：主要用于冲击前方来敌，击打敌人胸腹和肋间或者咽喉、面部等部位，使敌人受击堆以进攻，是冲击敌人的猛招.

八极拳左手采拿 两腿左弓步不动，两拳变掌，右手腕与左手腕在身前交叉夹紧，右腕在上，左腕在下，两掌心斜向右，掌指斜向前.目视前方(图2-73).实战应用:敌出手抓我，速用双手十字交叉抓拿敌手腕，使敌难以逃脱，是擒拿制敌之法.

八极拳提膝后肘 两脚为轴，体向右转180度，左脚前移半步震脚下落，右腿在前方屈膝提起，成独立势;同时，双掌外旋反缠，屈肘拧握于腰间左侧，再用左肘向身后拐击，右掌握于左腕外侧，掌心向内，掌指向下，左掌变拳，拳心向内.拳眼向上.目视前方(图2-74)。 实战应用，主要用于抓拿敌人，将其拉倒，又可拐击敌胸肋或后心等处，使敌不能近身，是抓拿应战之法.

八极拳冲打左捶 右脚在前方一步下落，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时，左拳向前直臂冲击，拳高与肩平，拳心斜向右，拳眼斜向上，右掌变拳，屈肘护于胸前右侧，拳心斜向内，拳眼斜向上。目视前方(图2-75). 实战应用:主要用于冲击前方来敌，击打敌人胸腹、肋间或者咽喉、面部等部位，使敌受击难以进攻，是冲击敌人的猛招.

八极拳倒步撩阴 重心前移，落于右腿，左腿屈膝提起，右腿直立支撑，成独立步，同时，左臂屈肘左拳上挑于头上左前方，拳心向内.拳眼向外，右臂屈肘右拳护于右肋前侧，拳心向内，拳眼向上.目视前方(图2-76). 上动不停，左脚在前方一步迅速落地，左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步.同时，左拳变勾手，反手甩灯于身后左下侧，勾尖向下，右拳变掌前展于头前上方，掌心斜向前，掌指斜向上.目视前方

八极拳翻打崩阴 两脚为轴，体右转90度，抬右脚原地震脚落地，两腿屈膝成马步，同时，右掌随势由左向右崩击，掌心向内，拿指向下，掌高与胯平，左臂屈肘左掌收回护于胸前左侧，掌心斜向前，掌指斜向上.目视前方(图2-78). 实战应用:敌背后追来，我急转身一足踏住敌足，使敌难以脱逃，同时以反掌崩击敌小腹或档部，敌即受伤败阵.是反打要害之招法.

八极拳迎门出掌 两脚服地，体右转90度,两腿屈膝，右脚尖点地，左腿支撑成右虚步，同时，左掌向前直臂推出，成正立掌，一掌心向前，掌指向上，右锗屈肘右拳收护于右肋外侧，掌心斜向前，掌指斜向上.口视前方(图2-79 ).实战应用:敌人从侧面击来，我侧转身，一手拨开故势，另一掌猛击敌人胸肋，是拨打进攻之法。

八极拳提腿剪手 右脚微后移震脚落地，右腿直立支撑，左腿屈膝提起成独立势.同时两掌向体前剪夹，右掌在下，掌心向左，左掌在上，掌心向右，两掌碗靠近挤紧，掌指斜向前.目视前方(图2-80).实战应用:主要用于剪夹来犯之敌的手腕和小臂等部位，是擒敌、制敌之法.

八极拳上步敞门 左脚在前方一步落地，成左弓步，同时，左掌变勾手与右掌向前方左右斜推，右掌高与头平，掌心向前，掌指向上，左勾手高与肋平，勾尖向下.目视前方(图2-81)实战应用:主要用于淮击敌人面部，太阳穴、耳部和反手崩击敌人脚、肋等部位，使敌受伤败退，是主动攻击之法。

八极拳拗步单鞭 两脚踞地，体右转180度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时，左勾手变掌，两掌转体之势猛力向前后推开，左掌在前，右掌在后，两掌心斜向外，掌指斜向上.目视前方(图2-82). 实战应用：主要用于转身撑推围攻之敌，使群敌难近我身，是攻防兼备之法.

八极拳顺势担山 右脚后移震脚下落，左脚前上一步左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步，同时，两臂屈肘两掌收回两肋前，然后迅速向前后两侧推出，两掌高与肩平，掌心斜向外，掌指斜向上.目视前方(图2-83). 实战应用:主要用于挑展前后夹攻之敌，前面来敌用单臂挑展推击而去，后面追敌用单臂后挑展开，使敌人不敢进攻，是防攻兼备之招法.

八极拳剪手抱月 抬右脚庄左脚前方震脚下落，右腿直立支律，左腿屈膝提起，成独立势，同时屈肘两掌抱于胸前，掌心向内，掌指届卷相对.目视前方(图2-84). 上动不停，左腿迅速提膝向前顶击，右腿直立支撑成独立势，同时两臂迅速向体前交叉夹挤成剪手，左掌在上，右掌在下，两掌心斜向左，掌指斜向前.目视前下方(图2-85).实战应用:主要用于剪夹来犯之敌的手腕、小臂等部位。是擒敌、制敌之法.

八极拳弓步把门 左脚在前方一步落地，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，同时左掌变勾手与右掌猛力向前方斜分，右掌心斜向前，掌指斜向上，左勾手勾尖向下.目视前方(图2-86 ) 实战应用.主要用于推击敌人上盘，是主动攻击之法.

八极拳乌龙摆尾 两脚为轴，体右转90度，左脚收回与右脚并步，两腿屈膝半蹲。同时，右掌由左向右甩摆于体右后侧，掌心向下，掌指斜向右，左勾手变掌，屈肘护于左肋前外侧，掌心向前，掌指向上.目视前方(图2-87). 实战应用:主要用于甩摆扫击侧后之敌，用掌劈击敌肋、臂、肘、腕、胯、胸腹等部位，是击退敌人之法.

八极拳接式抱捶 两脚原地不动，两臂)t8肘两掌变拳向内楼抱，右拳护胸前，拳心向内，拳眼向上，左拳护于腰间左侧，拳心向内，拳眼斜向右.目视前方(图2-88). 实战应用:敌向我胸、腹击来，两拳收回防护，可免遭敌击，是防身护体之法.

八极拳大开大合 两脚并步、两腿直立;上体正直，同时，两拳变掌，向左右两侧展开，掌心斜向前，掌指向外.目视前方(图2-89). 上动不停，两臂屈肘两掌向内上方收回亮掌，掌高与两耳平齐，掌心向上，掌指斜向内.目视前方(图2-90). 上动不停，两掌由上向内旋腕，向前下方落，下垂于两大腿外侧，掌心斜向前，掌指向下.目视前方(图2-91)实战应用:主要川于展穿两侧来敌，并可用于按压前面来敌，

八极拳收势 两足原地不动，上体正直，两掌自然下垂于两胯外侧，掌心向内，掌指向下.目视前方(图2--92). 实战应用:此势为开门八极拳收势动作