最近时间,所有人都是呆在家里,大人容易焦虑,更不要说孩子了,既要学习,又没有办法和同龄人交流,作为父母不能一味的强调学习,忽略孩子的心理健康。
前一段时间,因为网络上大量的关于网上学习,会造成孩子学习上的重新分层,相信这一定引起了很多家长的焦虑。大人又将这种焦虑转嫁给孩子。我也焦虑了两天,家里气氛沉闷。
怎样避免焦虑呢?
1.要重视对自己和家人的安全防护,但不要过度的花太多的时间和精力在疫情方面,要转移视线。
可以钻研美食,可以看书,可以整理杂物,可以学习瑜伽。刚好利用这一段时间,把自己一直想做而没有时间做的事情提上日程。
2.和孩子商量着安排时间。在家里上课要做到和学校作息时间完全一样,还是有难度的。当然毕业班学生另当别论。
只要孩子能够按时上课,其他的时间可以进行适当调整。小李的孩子不愿意按照学校安排的时间上晚自习,强迫着让他坐在书桌前边,也是一副想学不学的态度。
娘俩为此闹了几天矛盾,最后,小李和孩子商量之后,小李的孩子认为晚上自己学习效率高。于是四点多上完课后,就不在学习,时间自由支配。
从九点开始学习两个小时。结果,孩子这两个小时非常认真,效率也很高。
有些孩子习惯早起学习,有些孩子习惯晚上学习,可以根据自家孩子的情况,灵活调整。
3.让孩子适当的学习做家务。平时孩子学习紧,没有机会参与家务劳动,正好趁着这个机会让孩子多参与家务劳动。
可以让孩子学习拖地,学习炒菜,学习洗碗,只要方法得当,说不定你家孩子也很乐于参与这些活动。
3.因为长时间呆在家里,连平时喜欢宅在家里的乐乐都经常说是无聊,不能打游戏,只能看不喜欢的电视剧,小小孩子不时的唉声叹气,觉得很是无聊。
因为担心这样压抑下去,孩子失去对事物的兴趣,乐乐妈妈同意孩子玩游戏放松一下,可以在网络上购买一些自己感兴趣的电影。结果孩子变得快乐起来,学习时也很高兴。
在这样的时刻,我们要学会解压,要重视孩子的学习,更要关注孩子的身心健康。
页面更新:2024-03-19
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