成年人的疲惫，是什么样的？

白天嘈杂得不愿意醒，夜晚安静得舍不得睡。

成年人的疲惫，坐着就能睡着，躺下却无法入睡。如果你发现自己开会的时候经常睡着，晚上却很难入睡时，说明你成熟了。

特别是现在的年轻人，上班时间越长，越容易晚睡。明明已经困得不行了，还要再看几个视频和小说。或者明明已经关机准备睡觉了，大脑还在活跃，怎么都无法睡着。

晚睡必然导致睡眠不足，早上精神不济，时间久了以后，黑眼圈，脱发都是正常现象，还会出现不想动弹，记忆力减退，欲望下降等其他副作用。

这也导致了眼霜、生发洗发水、褪黑素等产品的火爆。

眼霜我没用过，但是我知道很贵，生发洗发水，我用了，好像没什么效果。褪黑素我没买过，不过据说有一点点用。

你也许会发现：这些产品，坚持使用下来以后，除了每天都比别人多花十几块钱以外，好像没有什么效果。

大家还是听医生的话，养成早点睡觉的习惯吧。真的睡不着，多点运动，少刷点视频，喝点牛奶，也许会更有用？