心里一直感到空虚是怎么回事

心里一直感到空虚是怎么回事？

朋友说，这两天一直感到心里很空虚，很烦躁，伴有失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、躁狂症，问该怎么办？

现代人生活压力大，这种情况谁都有过，最好到外面走一走，找朋友坐一坐，聊会天就会好的。

平时有心事的话，可以找你的朋友家人进行沟通交流，也可以自己 ，合理的安排自己的休息时间。

这情况也说明你需要用工作或者学习来充填你的空虚的心灵，给自己制定切实可行的计划和目标，并严格执行，踏踏实实地去做自己的事情，即使再小，也坚持下去，便会有成就感，也会找回自信，就不会空闲无聊空虚了。

如果能够排除心理因素，也可能是血糖低、也可能跟饥饿有关，想吃点什么就去吃。建议劳逸结合，适当放松心情。

还可以从自身开始做一下改变，换换发型，调整心情，出去旅游，祝健康！