保持饥饿感

这个世界上除了有趣的灵魂，我们还要保持好看的皮囊

是不是你也和我一样，一边做减肥计划，一边放纵自己；一边后悔晚餐又多吃了一碗，一边自我安慰说：不吃饱哪来力气减肥？于是由此陷入了一直减肥，一直增胖的圈中,虽说皮囊终会老去,所有的光鲜都会被褶皱吞噬,而所有的折腾包括减重只是为了自己不那么早的把衰老写在脸上。

保持饥饿感和延迟满足感

30岁以后的人生需要做减法，当许多东西摆在你面前时，适可而止，是一种教养。

而身体保持饥饿感的好处是：

第一 使得体态轻盈，做事有效率。不会嗜睡，早上生物钟会按时叫醒你，心灵更轻盈有时候晚饭吃的过饱会让人嗜睡，第二天很累

第二 保持饥饿感减少罪恶感，增福寿，健康，延缓衰老。吃太饱会造成大脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，诱发老年痴呆或减少寿命

第三 人在饥饿的时候只有一个烦恼，吃饱后却有许多烦恼。蒋勋直言：忙碌是灵魂的死亡。

电影《无问东西》里说：人把自己置身于忙碌中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。

这不就是芸众生的生活写照吗——忙忙碌碌，却碌碌无为。

保持饥饿， 身体会调动我们的好奇心与专注力，比如在阅读的时候，保持饥饿感，会让我们深切体会到高尔基说的那句话“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上；在工作上保持饥饿感，会让我们充满无穷的创造力。

保持一定的饥饿感，让身体和灵魂都有那种如沐春风般的感觉。