为了减肥，一直主张不吃肉，给我带来了什么后果？

因为自己身体属于易胖体质，所以，在饮食上自己一直不吃肉。原以为这样戒掉荤食会瘦下来，至少不会再胖。可是，事实证明，自己却越来越胖了。随之而来的头晕，走路昏昏沉沉，身体发飘。浑身无力，做什么都提不起精气神。

我很困惑，到底如何才能瘦下来呢？我开始反思自己：我吃得并不多啊，我是肉都不吃，我很自律啊，控制得很好啊。为什么在胖的路上一路飙升呢？

很偶然的一个机会，我看到一个减肥的科普视频。视频里所主张的跟我恰恰相反。要想减肥，要吃肉，不能一直吃水煮菜，因为会营养不良。这个说法真是颠覆了我的无知和想象。原来不吃肉会导致一系列的后果。我一味地认为吃肉会变胖，却忽视了不吃肉所带来的严重后果。

冰冻三尺非一日之寒，不吃肉的习惯我至少保持了半年多。所以导致现在的自己身体每况愈下。我一直以为是自己步入中年，身体机能正常地下降，没想到是因为不吃肉这个环节导致的。

找到了问题的根本，我开始在日常饮食中加入肉类。调养了一阵后，身体渐渐恢复元气了。以前的那种无力慵懒的感觉没有了。

现在的自己容光焕发。精气神有了。神清气爽的感觉真好。头脑灵活，有很多思路，很多想法，可以付诸行动。头脑清晰，就会事半功倍。这就是好身体带给我们无形的附加值。

还有一个明显的变化，就是以前头发总是莫名的油腻，而现在感觉头发很顺滑，中年的油腻似乎少了很多。活力重新回到了自己身上。

通过这次的改变，我感觉身体健康太重要了。亚健康的状态其实是一种病态，很让人费神。当你亚健康时，什么都没有精力做。真的是有心无力。

把我的亲身经历和大家一起分享，希望在减肥的道路上，不要像我一样走极端，饮食上还是要做到荤素搭配，营养均衡。吃饱了，才有力气减肥啊。真的不是一句自嘲。