孙俪晒视频，网友直呼“娘娘太厉害”，提升幸福的秘诀就在这三点

4月26日，孙俪晒出一段锻炼的视频，视频中她展示了一系列的高难度动作。先是倒立，秀了一把超强的腹部核心力量，后又盘腿膝盖几乎触碰到脸部，网友看后直呼：娘娘太厉害了。

娘娘不止锻炼身体厉害，就连家里地位也是非常的“厉害”

有一期孙俪参加《跑男》，李晨问娘娘“超哥说俪姐来要撕碎她”，娘娘霸气地回应“试试吧”，眼神中充满了警告，下一秒邓超紧张地解释了一番，这求生欲简直满分。

节目中他们之间的互动更是充满了甜蜜与幸福。

一个人幸福与否通过她的眼神，以及说话的神态就能感受出来。一个幸福的人，她的周身都释放着对生活的热爱。而一个不幸福的人，她的周围似乎都是黑暗的。

随着社会的进步，工作压力的增大，以及诱惑的增多，越来越多的人觉得自己不幸福，我们该如何提高幸福感呢？

首先，调整心态，乐观看待自己。

德国著名哲学家叔本华，在他的著作《人生的智慧》中提到，幸福与否主要取决于三个因素：第一，人是什么，即这个人的个性，包括了健康、力量、外貌、气质、智力、人品等；第二，人有什么，即财产和占有物；第三，人在他人眼中是怎样的，也就是他人是如何看待自己的。

在这三个因素中，叔本华认为“人是什么”起着决定性的作用。也就是我们自身所拥有的，以及我们对自己的看法。

其次，关注重点，把健康放在第一位。

有这样一个故事，有个乡下的小伙子，因为家里很困难，从小就被人瞧不起，吃了很多的苦，于是他暗暗发誓，一定要闯出个名堂，给那些瞧不起他的人看看。

为了业绩，他经常通宵做方案，而上天也没有辜负他的努力。他从一个销售员一路晋升，到最后创办了属于自己的公司。一切都在朝着好的方向发展，幸福的家庭，可爱的孩子，然而这时他却被查出了癌症晚期，医生说最多不会超过三个月，这个消息一下击垮了他，他心里非常的不甘，自己好不容易有了今日的成就，老天却这样不公。

他每天都活在煎熬里，哪怕是用最好的仪器、药物，也没能让他活过三个月。他是妻子在他去世后一个月改嫁给别人，孩子也只能叫别人爸爸，而他的财产自然也与他无关了。

这个故事的真假，我们无从考证，但是不难发现健康与我们而言是第一的。有了健康，我们才能拥有一切，没有健康，即使再多的财富也与我们无关。

当你还在犹豫下班是去吃火锅还是健身的时候，就想想这个故事，它会让你做出正确的选择。

最后，提升内在，消灭痛苦和无聊。

你是否常常觉得生活很无聊，每天除了上班，下班，刷抖音，逛淘宝，闲聊就无所事事了。总感觉内心空空，不幸福。

有时明明该睡觉了，却怎么都睡不着；明明该工作了，却怎么都集中不了精神；明明该写报告了，手却不自觉地刷起了抖音，你想改变，却还是不断地进入恶性循环，于是你的内心越来越痛苦。而这痛苦的根源就是，你在对的时间里做了错的事。

生活就像摆钟，在痛苦和无聊之间或激烈或温和地来回摇摆，常常幸运地逃离了痛苦的深坑，又陷入了无聊的漩涡。

日子一天天的循环往返，要想打破痛苦跟无聊抵达幸福的彼岸，我们该怎么做呢？

一，感受最简单的快乐，其中包括吃喝、作息、消化等人体新陈代谢带来的乐趣。就像人们常说的，没有什么事比吃一顿更容易让人满足了。

这种简单的快乐很容易就能获得。所以，当你心情不好，找不到生命的意义时，好好吃饭、好好睡觉，也能感受到幸福的所在。

二、感受运动带给我们的快乐，比如跑步、跳舞、打球、爬山等。

运动能让人集中精神，暂时停止思考，忘记心中的不愉快。如果有什么不开心就去运动。

三、感受内在力量所带来的快乐。比如学习、思考、阅读、发明创造、哲学研究等、

学习，思考能加强一个人的内在力量，让你的内心更富足。

在这三种快乐中，前两种是生理，感官上的快乐，动物同样拥有，甚至远胜于人类，而内在力量的快乐属于精神上的，这也是有别于动物的最大特征，它不依赖于环境或物质，只存在于人的内心，是人类幸福的最大原因。

所以，获得幸福最好的办法就是注重内在力量的提升，学会从自己的内心和大自然中探索新鲜事物，始终保持朝气蓬勃的思想状态，那么留给痛苦和无聊的空间就会越来越小。