活在当下，珍惜当下

“当下”是什么意思，其实很好理解，顾名思义就是现在正在做的事情，眼下正在经历的事情。活在当下就是做好现在正在做的事经历的事，体会眼下的快乐，享受现在的感受！

现在社会科技发达，经济发展，生活节奏太快，人民享受这些东西带来的方便快捷的同时也承受工作生活竞争所带来的压力，导致精神紧张，抑郁成疾者比比皆是，但在我们身边不乏活的轻松自在者大有人在，那到底是什么原因导致的天壤之别呢？

其实就是活在当下的力量，当下其实很容易理解，比如说我们吃饭时就专注的吃饭，感受食物的味道，感受和家人团圆的快乐，再比如睡觉的时候我们就放松下来专注的养精蓄锐来消除一天的疲劳，来迎接明天灿烂的阳光，而很多人确在吃饭时看着手机，想着没有完成的工作，睡觉时想着一些乱七八糟的事情或者思考着明天的工作导致食之无味，夜不能寐！这些都是没有活在当下珍惜当下的表现。

记得有人问一位得道高僧，如何修行才能真正得道，高僧不慌不忙的回答说:吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，能真正享受当下就是得道。看似不可思议的回答但我们慢慢体会一下还真是这样，所谓“大道至简”嘛，不是事情复杂而是我们把本来简单的东西复杂化而已！

国外一位瑜伽教练说过一句话“没有条件时把每一个做家务的动作伸展到极致都是一场免费的瑜伽”，这是一种什么样的人生境界啊，生活本来就是一种态度，你对生活笑，生活还你更多美妙，活在当下，享受当下就好了！