农村俗语“人有三觉，命比纸薄”，说的是哪三觉？来看看你有吗

人一生中有三分之一的时间在睡觉，只有睡得香、睡得熟，我们的身体才能通过睡眠得以休息和重启，才能在新的一天达到最高的工作效率和学习效率，才能真正把生活过得充实、富有意义。有句俗语是这么说的：“人睡三觉，命比纸薄”，或许任何不良习惯的危害只有提到不能长寿，才能得到大家的重视，那么所谓的“三觉”，到底具体指的是什么呢？

第一个不要睡懒觉，俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。这也就是说一天之中，早晨是很重要的时刻，而有些人偏偏喜欢睡懒觉，上班的日子里不到最后一遍闹钟不起床，休息的日子里，总是睡到太阳晒屁股了也不愿意起。但是睡懒觉的人，往往就忽略了早餐，这一餐其实对于一整天都有非常重要的作用，不吃早餐或者早餐随便应付的人，肠胃容易出现问题，而且还会使一上午的学习及工作都没有精神，效率得不到提高。

第二个是不睡饭觉。所谓的饭觉，就是指酒足饭饱后睡觉。有据史料记载，古人养生是不会睡饭觉的。以前的医学知识还不是很发达，但是这样的养生方式却是很多人比较推崇的。事实上，人的吃饭之后确实不能立刻躺下睡觉。因为人进食后大部分的血液会流向肠胃，用于食物的消化和吸收。如果刚吃完饭就睡觉的话，就会影响到供血。因此，古人为了对后人的提出警醒，有了不睡饭觉的说法。还有人体在睡觉的时候，体内的肠胃蠕动减慢，新陈代谢会下降，食物不能够被及时的吸收以及消化，就会堆积在体内，形成脂肪，导致肥胖的出现，并且还容易造成大脑供血不足，不利于健康，因此，是建议在吃过饭以后走动走动，半个小时之后睡觉会更好。

最后一个是不能生气时睡闷头觉，一般来说，大家睡觉的时候头都是在被子外面的，但是你应该看到过这种情景，就是女生生闷气的时候，总喜欢这种蒙着被子睡，谁哄都不把头伸出来。先不说蒙着头，被子里面的空气不好不利于身体健康，光说生气就是很伤身的一件事了，人在生气时身体会产生一种毒素，再加上蒙着头，这种毒素就更容易伤身，症状轻的人是会出现胸闷，而严重的会导致脑部缺氧，从而引发一系列的疾病。

其实我们不难看出，无论是闻鸡起舞的励志故事，还是古代的早朝制度，其实古人都是早起早睡的。我们现在因为娱乐项目很多，下班之后，吃饭看电影，逛街啊，什么聚会唱歌儿，反正就是娱乐项目很多，可能就因为这些影响了我们的入睡时间。但是你想要保持一个良好的身体状况，你只依靠一些补品或者是运动，肯定还是不够的，最好的方法其实还是保持良好的睡眠习惯。所以咱们不仅要回避我们前面聊的三觉，更要保证一个良好的固定的睡眠作息，这样我们才能够更加的健康。大家还有什么想说的可以在评论区留言评论，我们下期再见，拜拜~