年底了负债累累的我该怎么办？

2020好难的一年，因为赌博欠了好多外债，每天都在愰愰不安中渡过，年底了朋友，家人，银行都在催还，真的是一愁莫展啊！身上仅剩几十元不知明天出路在哪里！唉，一时痛快一生痛啊！弄得老人对我失望透顶，每个月开了工资马上还上着急的，这样的日子何时出头啊？真的想一下解脱算了，可还有父母孩子，欠别人的外债没还，如果现在谁的也不欠真的好想马上解脱！心好累好累！