饭后走一走活到九十九

饭后走一走活到九十九，吃完饭后不要马上睡觉，要出去走一走让肚子里的饭消化消化。

如果吃完就躺下睡，肚子不消化，很容易腹胀，消化不良不舒服。也很容易导致肥胖。晚饭不适合吃的太多，吃多了影响睡眠。

晚饭后多运动，可以去广场跳一跳广场舞，或者快走，或者散步，都是对身体有好处的，生命在于运动。多运动能提高自己的免疫力，让自己少感冒少生病。

现在很多人都很懒，吃完饭就坐，干脆就躺床上，这样的习惯是不好的，容易导致肥胖消化不良，身体长期不运动免疫力也会低下，人就容易生病感冒。所以饭后多走一走运动对身体健康有好处。