形意拳三体式的重要性

一个初学者面对形意拳往往练的不自在，原因，它在练法上有着严格的要求，作为初学者怎么样练习好呢，很多练习者在练一段时间就放弃了，人们喜欢形意拳，真正练的人却又很少。一些形意拳爱好者看到形意拳老师一般都是肚大腰圆或虎背熊腰，常常误认为这就是形意拳的形体，以及功夫的体现，这是不对的，这是个人生理，遗传，年龄生活习惯造成的与长期练习形意拳的关系不大，也许你的老师以前是个瘦子呢。有一点是真实的，长期练习形意拳的人身体上有一些变化，走路稳健，坐姿中正，后背比较发达，胳膊浑圆，看不出来肌肉，放松时皮肉混合像凉粉皮，一旦灌气绝对硬度超过常人比较震撼。但也有一些高手把身体的特征隐藏起来，与常人无异。这种练功方式与生活体验在极度和顺中，对养生有极大好处。

回顾练习旅程，人人都会两下却不能精通或不能长期坚持下去，而坚持下去的练习者，大多数都是从练习中得到了心得。形意拳有一个特点，就是一旦会练形意拳就会终身相伴。

初学者怎样通过自然、快速对形意拳的初级了解、非常重要，学习其实并不难。一开始要求不要过高，否则一天都坚持不了。通过放松再找一个个支点，形意拳独特的东西慢慢展现，功夫自然形成。

形意拳浅说二