作者：琼笛

在我们的身边常常会看到这样一种人，他们的能力不错，为人也很好，但是很多时候却总是会把事情搞砸，身边也没有多少朋友。

慢慢地接近他们，就会发现他们调节情绪的能力相当的差。换句话说，就是脾气不好，会因为一点小事就去大发雷霆，也会因为不懂审时度势，而不分人群，不分场合地发脾气，导致人缘很差。

在人际交往当中，控制情绪、调节情绪是一项非常重要的技能，只有懂得调节情绪的人，才能称得上是成熟理智的，人们也很愿意和这样的人来往。

有的人会说，我天生就这样，暴脾气，想改也改不了，怎么办？

其实你并不是脾气不好，只是不懂得如何控制。每个人都有自己暴躁的一面，再温和好脾气的人也会有气得跳脚的时候，重要的是我们要学会去控制它。

那么如何才能控制好自己的情绪呢？《别让情绪拖累你的人生》当中，详细向我们介绍了，控制情绪的三种办法：

一、不要把责任推给外界

这是很多人的一个通病，喜欢“推卸责任”，大多是无意识的。有些人会习惯性地去抱怨，一旦发生了什么不好的局面，他们就会唠唠叨叨地说：“都怪你，如果不是你之前如何如何……”

想一想，我们一定也曾经和身边的人抱怨过类似的话，说者无意，听者有心，你这样的抱怨，就相当于是把自己的坏情绪传染给了其他人，让对方听到了也非常的不开心。

而且我们通常会认为，自身的好与不好的情绪，这些喜怒哀乐都是由外界的变化而引起的，是由别人带来的，其实不然。

你开心与否，你的愤怒，你的伤痛，都来自于自己内心的变化。如果自己的心处在一个平静无波的状态，不因为外物的变化而有所波动，那么你的情绪就能控制在一个很好的范围之内，不会因为别人的一句话而动怒。

在我们急着去改变外界之前，不妨先试着调整好自己的心，这样也是更加简单快捷的一个方式。

因为改变自己所处的世界真的很难，既然做不到，那么就不如学着去适应它，调节好自己的情绪，不要去过分地抱怨他人，也不要因为他人的一个无意的举动而扰乱自己的心绪。

二、保持平常心

拥有一颗平常心其实是很难的，在我们的身边，会有一些人，经过了人生的考验和洗礼之后，逐渐会养成平静淡然的性格，不去过分地追求太多身外之物。他们学会接受自己当下的生活，接受人生当中的一切得与失。

这样的状态也就是我们所说的，做人要有一颗平常心，不以物喜，不以己悲。你能够坦然地去接受你人生当中的不公和不平等待遇，学着去谅解他人，宽恕他们犯下的过错。

在我们处在大喜大悲的状态下时，也要学会淡定的去面对一切，更加不要因为激动和冲动，做出会让自己后悔的决定。

有很多负面情绪的发生，就是因为人在暴怒的时候，很容易失去理智，说出一些伤人的话，做出一些很过分的事情。如果我们能够保持基本的平常心，就能够避免这种情况的发生，不论何时都很好地保持着自己的淡定心理，坦然的面对身边的一切，也能够使我们避免很多不必要的冲突，和不好的结局。

三、尊重他人的世界

在人际交往当中，最重要的就是尊重。我们要尊重身边的每一个人，尊重他们的人生观与价值观，而不是主观地用自己的看法去影响别人。

要知道，每个人的原生家庭都不同，成长环境也不同，在这个过程中，会逐步养成他们的性格，他们的三观。所以说人和人是不一样的，不要用你的立场，你的人格去说服和改变任何一个人。

同时也要学会尊重别人，当这一件事情，不同的人出现了不同的看法时，也不要着急和别人发生争论。我们要做到对他们足够的尊重，如果这件事情涉及不到自身的利益，那么自己也可以做出适当的让步，没有必要非得争出个高下来。

更加不要因为别人说的不合自己的心意而生气，学着多去站在别人的立场，为他们考虑。

你不是他们，就永远也无法知道他们以什么样的心态说出这样的话，又为什么要做出这样的选择。因此我们唯一能够做的就是去尊重，就像他们尊重我们一样。

理智可以帮助我们去抓住那些通往成功的机会，去让我们的人生更加顺遂坦荡。

如果一个人时刻处在暴躁易怒状态之下，无法控制自己的情绪，也会让他跌入无尽的深渊，让他整个人生都处在黑暗之下，难以迎来自己的光明。

只有懂得控制好自己的情绪，以淡然，稳定，理智去面对人生，才能够获得最后的成功。《别让情绪拖累你的人生》，讲述了中国人的为人处事之道，教会我们如何更好的管理好自己的情绪。

不因为一时的冲动，说错话，做错事，不论是在生活中还是在职场上，都是如此。

一个人拥有高智商是很重要的，然而高情商在很多时候，却更会直接地决定一件事的成败。