1、自卑与超越 豆瓣评分 7.5

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

作者阿弗雷德·阿德勒，是个体心理学创始人，与弗洛伊德齐名。1927年，他受聘为哥伦比亚大学讲座教授。1932年，他又受聘为日本长岛医学院教授。

在《自卑与超越》一书中，阿德勒以“自卑”为线索，阐述了人为什么活着，自卑产生的原因，自卑对人造成的影响，人应该如何超越自卑，如何将自卑转化为提升自己的力量。

2、被讨厌的勇气 豆瓣评分 8.6

自卑都是与别人比较产生的，一切烦恼均来源于人际关系，假使这个世界只存在你一个人，便不会有任何烦恼了，处在群居性的人类社会中，谁都无法置身事外。成长不是成王败寇，不是成功了就万事大吉，不是失败了就一无是处，而是一种与世无争、将世人都视为在同一个平面上、并且努力向前进的过程。

我们不是为了满足别人的期待而活着。人究竟为什么要寻求他人的认可呢？其实很多情况下都是因为赏罚教育的影响。

人活着完全是为了自己而活，与别人无关，虽然有时候也要照顾别人的感受，但那不是为了寻求认可或存在感，只是尊重对方罢了。不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人的最大控制，会告诉人的潜意识“只有符合表扬批评的方式才是正确的”，也就是说，追求他人认可或者活在别人的期待中的人，只不过是为了别人而活，是不自由的！

作者是日本作家岸见一郎、古贺史健，这本书以对话体的形式展开，读起来比较轻松，作者通过得道智者和迷茫青年的问答告诉人们如何在复杂的世界中获得幸福。

3、情感勒索 豆瓣评分 8.2

要让自己不再恐惧他人的不认可，你必须了解自身的价值。你要明确你的观念中哪些是真正属于你的，哪些是外部力量强加给你的。这意味着你清楚自己重视自身的哪些品质，并有勇气与责难对抗，坚持自己的信念与渴求。

作者苏珊·福沃德，美国著名心理治疗师。情感勒索者以爱之名，利用自己的方式从责任感、罪恶感等控制着受害者。这本书教你判断自己是否是情感勒索中的施害者或被害者，并运用生活交往中的大量案例教你如何摆脱情感勒索，重新树立自信。

4、世上另一个我 豆瓣评分 7.7

谁不曾试想过人生的其他可能，如果没有念现在的大学，如果选择其他的专业，如果现在从事着另外一个行业，如果没有认识某一人，等等等等，不过，我也忽然意识到，其实在想这些的时候，我们已经被周围的环境给限制了，所以，认认真真做自己就好了。

作者萨拉·帕坎南，这本书一经出版，迅速占领各大畅销榜，成为2010全美最受欢迎女性小说.。

林赛有一个性感美丽的双胞胎姐姐亚历克斯，二十年来，林赛一直生活在亚历克斯的光亮之下，是容易被人忽略的存在，林赛埋怨命运的不公，让我印象深刻的是，她发出了“此时此刻，我想成为任何一个人，只要不是我自己”的感叹。经过爱恨纠葛，林赛在这不公的命运、糟糕的境地中中找到了真实的自己。

5、生活明朗、万物可爱 豆瓣评分 7.6

人生无常，无法抗御。但人间值得，未来可期。愿你始终保有一种兴致，感受生活明朗，万物可爱。

季羡林先生结合自己90多年的生活经历，用细腻生动的笔触记录了生活困苦但是对他影响很大的童年时光，在北京求学、工作、生活的青年时光，亦师亦友的知己，浪漫鲜活的祖国山河。读完会发现原来生活中微不足道的小事可以有另外的理解，生命如此美好。

世间万物无有不可爱者，快乐充满了大千世界。——季羡林

6、缺爱 豆瓣评分 7.5

耶鲁大学推荐必读。

缺爱的人的典型表现：

1. 做事前，会想别人的反应，做事时，会主动迎合他人的期待；

2．容易动摇自己的原则，可能自己已经非常不愉快了，但不会表现出来；

3. 希望自己得到认同和存在感；

4. 不懂得拒绝。

这本书解释为什么人需要获得存在感和认同感，从中我们可以学到如何寻找自己身上的闪光点，找到人生的意义和价值所在，从而获得幸福。如果问缺爱自卑如何自救，这本书会给你答案。