不做思维的囚徒，活出生命的意义

文/王小昊

每个人的一生中会遭遇到各种各样的挫折，落榜、失业、失子、失婚、病痛等等，当然还有各种各样的不愉快，琐碎的工作、刁难的上司、不体贴的老公、强势的婆婆、不省心的儿女等等。

如果我们一味的任由这些挫折和不愉快持续发酵，生活将会变得痛苦，生者便是一种折磨。那么会有多少人产生抑郁情绪，寥寥残生，要么轰轰烈烈自杀了之。

有些人一直沉浸在消极的情绪中，只是落入了思维的囚徒而已。那我们该如何跳出这种囚徒思维呢？《思维的囚徒》的作者给出了七个方法。

第一、自由的选择你的态度。

很多职场人士，在遭受到压力之后呢，态度消极，不停的抱怨同事、领导，眼里看见的哪哪都是不好。遇见这种人，你们是会敬而远之呢，还是和她一起抱怨呢？如果你们和她一起抱怨，那么你们也成为了自己的思维囚徒。如果我们选择积极的态度，比如发现同事、领导的的优点，并且学会如何与不同的人相处，来提高自己处理人际关系的能力；拿写作来说，积极的方面是可以让人抒发心情，倒逼成长。

第二、实现有意义的目标。

仍然拿写作这件事来说：很多人学习写作的目的是为了变现。但我们可以想想，写作的大师们，哪一位的目的是为了变现？鲁迅先生弃医从文的目的不是为了唤醒国民而是变现吗？本书的作者不是为了传播意义疗法而是为了变现吗？

但凡写作的目的是为了变现，那么此些人一定不会成为一个好的作家，甚至连作家都称不上。不管你们信不信，我是信了。

每个写作人，写作都该有其意义，不管是为了疗愈自己、疗愈他人也好，还是传播知识、教育他人也好，或者是仅仅为了娱乐自己、娱乐他人都比仅仅是为了变现来的高尚。

在我们的文化中，很多人都已经习惯认为拥有金钱和权利是成功的象征。拥有金钱和权利，已经成为了我们的终极目标。但问题是拥有多少金钱才算够？权利的归属也在无时无刻的变化，总有落幕的一天。

所以这一生不管我们会拥有多少权利，拥有多少金钱，真正支撑我们一生的是意义，而这意义需要由我们自己去发现。

第三、发现生命瞬间的意义。

存在即意义，发生即意义。但这些都需要我们有意识的去看，去听，去问，去触摸和品味，这世上的一切。

我们所做所见的每件事都有意义，我们真的有仔细观察过吗？每一个妈妈们，每天起早贪黑，为儿女丈夫操劳，难道不是因为爱吗？每一个爸爸们，勤恳工作，赚钱养家，难道也不是因为爱吗？儿女们的亲吻和拥抱，不也是因为爱吗？爱就是意义。

第四、千万不要违心做事。

这里的千万不要违心做事指的是结果与期望相反。在生活中，我们常常越想得到好的结果，但结果却事与愿违。

比如有的人得到了公司老板的赏识而升职，就特别想要管理好手底下的人，提高业绩为公司创业更多的价值，但过于注重结果，忽视同事间的关系，一味按照自己的想法去安排，稍有不同的声音，就会指责，或者直接指出对方的问题。结果导致同事们越发不配合。最终使得自己耗费大量精力去管理，问题却越来越多。

那该怎么解决这样的问题？

1.尊重事实，意识到每一个人的重要性，意识到他人的善意。

2.失败的力量。通过失败，验证自己的做法是错误的，才能放弃妨碍成功的做法

3.欣赏与感激，重视和欣赏周围的人，并懂得感激，重视经历的整个过程，并在这个过程中发现更多的意义。

第五、从远处审视自己。

以幽默的方式来缓解当下所处的环境，并学会自我分离。

其实幽默感总是与快乐如影随形，但值得注意的是，大部分快乐的人，其实生活中都经历着真正的不幸。就比如说贾玲，经常以胖来自嘲，给千家万户带来了很多欢笑。但这背后，贾玲经受过多少不幸？

同时要学会自我分离， 将自己想象成观察者，暴露出问题，承认错误。在生活中每个人都会犯或大或小的错误。如果我们坦白错误，可能当我们坦白过后，这件事自然而然就放下了。但如果不敢承认，那么就会对错误念念不忘，便会为错误所困。

其实错误并不可怕，它可以给我们的生活工作带来启示，并总结教训，得到经验。教会我们做人做事谦虚谨慎。所以可怕的不是我们犯了错，而是没有认识到我们本身比错误更重要。

第六、改变你的关注焦点。

将注意力转移到积极乐观的事情上，有时候困境或者是严峻的挑战，会迫使我们发现生命瞬间的意义。

人的一生中没有一帆风顺，无时无刻充斥着对抗与冲突。而我们经常性，不管是真实的还是想象的，都可能会让我们自己将自己囚禁于思想牢笼之中。

比如夫妻之间经常会出现矛盾和冲突，而出现的现象就是生气、争吵、或者直接冷战。这样的现象不仅仅会影响夫妻的关系，也会对健康、精神和身体造成负面的影响。

所以改变关注的焦点，转移注意力，可以让人冷静下来，恢复到平和的状态，会对问题产生新的认识，能够从对方的视角来看问题，从而有助于消除两人之间的矛盾与冲突。

第七、要敢于超越自己。

我们在大山中，如果喊我讨厌你，那么大声回应的便是我讨厌你，如果喊我爱你，那么大声回应的便是我爱你。所以生活也一样，我们对生活的所思所想，我们的一言一行都会以某种方式返回到我们自身。

你懂得与他人建立友好关系，他人便会给予你帮助，你懂得宽恕他人，就意味着你放下了痛苦。你懂得走出自我，无私奉献，就意味着你超脱了自我的需要，体会了生命的深层意义。

人们常说施比受快乐？原因在于真心真意帮助他人的过程中，找到了自己生命的意义。

人生并不是偶然的，每个人生命的意义都是独一无二的，理所应当应由每个人自己去发现。愿我们不做思维的囚徒，找到生命的意义，活出精彩的人生。