转眼间，夏季的热烈如约而至，而今天，高考的第一炮已然打响！小编不由得想起，青春时的自己，面对高考那忐忑不安的心情和满怀憧憬的向往，如今每每看着如同朝阳般的学子踏入高考的人生阶段，走进大学的殿堂，小编的心情总是没来由的激动。

多么希望，青春能够再重来一次啊！

这是一场青春的盛大离别，在最火热的季节，却承载着道不清的思念，毕业总是在兵荒马乱中如期而至，青春也在跌跌撞撞中迈开新旅程。高中三年，老师们唯一没有骗过我们的，就是：三四年真的很短！而我们也总是在快毕业时，才爱上学校，在快结束时，才想要好好开始。可时间往往是最无情的东西，它让我们后知后觉，永远无法补偿，无法重来。

在高考关键期的这几天中，广大考生该如何沉着应对考试，家长又该如何做好善后工作呢？这几条必备措施能够有效减轻考生心理压力，考生和家长们不能不知道哦～

稳定情绪

思想纯粹

要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。

劳逸结合

想要拥有一颗强大的心脏，一方面要懂得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。高考期间最忌讳的就是过度耗费精力去复习，要知道，这个时候休息好才是最重要的。

保持节奏

学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。想必平时也已经模拟了无数次了，现在到了真正要上战场的时候了，只需要保持平时的节奏的节奏即可。

外力保障

饮食清淡

高考期间，考生的饮食一定要清淡，正值夏季，食物容易变质，家长更不要相信什么所谓的短时间内能够提升智力的保健品，保障食品卫生，避免孩子在考场上出现身体健康问题，影响发挥。

装备齐全

考生出行前，要做好检查工作，高考所必备的身份证、准考证、涂卡笔、黑色签字笔等用具是否齐全，尤其是准考证，可在家中放有备份，以防意外丢失事件的发生。

做好激励与安抚工作

家长和老师要避免过分激励，做好轻松安抚工作即可，考生这个时候本身就是焦虑和紧张的，如果再加之父母和老师的压力，很有可能会造成更大的心里恐慌，反而不利于稳定的发挥。

这是我们滚烫的青春里最沸腾的一章。我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。

愿你们在合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲。人生的路上还很长，要勇于做自己命运的舵手，最后祝广大考生们：高考顺利，毕业快乐，皆为坦途，前程似锦！