本届欧洲杯，葡萄牙对阵匈牙利赛前发布会，C罗的一个动作，引起来一场轩然大波。

他把赞助商“可口可乐”的饮料瓶，移到镜头外，拿起了水瓶，在镜头前摇了一摇。

这个举动，引来各路球星的竞相模仿，这就是所谓的 “C罗可乐梗”。

那天，可口可乐的股票市值暴跌 4000 万。

为什么一个动作可以有这么大的影响？

如果稍微了解一下C罗，就能知道：C罗就是自律的代言人，拒绝可乐就是自律。

C罗的人生就是极致自律的人生。

自律的第一个标签，是有坚定的目标

“我唯一的目标就是成为世界最佳，对此，我毫不掩饰。”这是2013年FIFA盛典，C罗获得FIFA金球奖时的感言。

这就是目标的力量。

有坚定目标是C罗的第一个标签。

没有目标，人生就是随波荡漾的小船。

有坚定的目标，人生就是乘风破浪的轮船。

成功的人生，从定下目标开始，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。

爱因斯坦说过：“在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。”

因为值得，所以可以绝不放弃目标。

这是C罗一直践行的自律，有坚定目标。

自律的第二个标签，要管得住嘴

华伦·巴菲特说过这么一句话，如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

人生就是以小见大，如果吃什么都无法管住，又如何能管得好自己的人生。

管得住嘴是C罗的第二个标签。

他每天摄取的食物都是低糖、低脂，并且避免加工食品。偶尔的放纵就是他自己说的，和孩子一起偷吃披萨。

网上有一段视频，那是C罗前队友埃弗拉的一段采访。

埃弗拉受邀去C罗家里吃饭。

结果，埃弗拉去到那里发现，在餐桌上只有沙拉、白煮鸡肉、水。

当时埃弗拉感到非常不可思议。

不仅如此，吃完之后的C罗还想拉着埃弗拉去训练。

经过这次之后，埃弗拉调侃地说：“以后，我再也不去C罗家吃饭了。”

C罗的自律，是他取得巨大成就的基石，而管得住嘴，是基石的前提。

卡夫卡说：“你所站立的地面大小不超出你双足覆盖的面积。”

胃口就这么大，再多美食也不过饱腹，余下的多是成为了脂肪。

因为值得，所以可以放弃口食之欲。

这是C罗一直践行的自律，管得住嘴。

自律的第三个标签，要管得住行

“如若你想征服全世界，你就得征服自己。”俄陀思妥耶夫斯基说过，一个人如果连自己都征服不了，何谈征服全世界呢？

征服自己，就要管住自己的行为。

自律亦然，要管得住行为。

行为自律就是C罗的第三个标签。

他行为自律，在健身上的体现尤其突出。

2008年的“莫斯科雨夜”，曼联队拿到了欧冠冠军之后回到了英格兰。

当时全队都准备着进行疯狂的庆祝，作为那个赛季曼联赢得欧冠冠军的最大功臣，C罗本来是最兴奋的最值得去庆祝的。

然而，他并没有去参加全队的庆祝活动，而是一个人到健身房进行了加练，而且那时候已经是凌晨2点了。

他不想去参加庆祝活动吗？答案显然是否定的，欧冠奖杯对于足球运动员来说是最高荣誉之一，是值得庆祝的。

但C罗明白，人生路长，坚持健身训练，才能有更长的职业生涯，去赢取更多的奖杯和荣誉。

2018年有个新闻说到，33岁的C罗，体脂率仅为 7%，远低于职业足球运动员的平均水平。肌肉含量达到惊人的 50%，体检数据显示身体年龄仅为20岁。

这么惊人的体检数据，都源自于他自律的行为。

而如今，C罗今年36岁，依旧在赛场上驰骋，而同代大部分球星都已经退役了。

因为值得，所以可以放弃吃喝玩乐。

这是C罗一直践行的自律，管得住行。

自律的第四个标签，是不懈的勤奋

爱因斯坦说：“在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。”

不是勤奋就能成功，但是成功都缺不了勤奋。

不是勤奋造就C罗，C罗本身就是勤奋。

勤奋就是C罗的第四个标签。

意大利传奇教头萨基接受采访的时候曾经说过一个C罗的小故事。

他说：“安切洛蒂执教皇马的时候，有一次我去观看了皇马的训练，那时候距离他们正式开始训练的时间还有一个半小时，但是我看到C罗已经在那里开始训练了。”

当天才和勤奋都属于他的时候，成就就是水到渠成。

上帝同样会眷顾这样的人。

2017年FIFA盛典，C罗谈到自己的成功时说：“如果没有努力，天赋一无是处。”

因为值得，所以可以放弃懒惰和无效的生活。

这是C罗一直践行的自律，坚持不懈的勤奋。

写在最后

C罗说：“你最好全神贯注，因为我定会全力以赴。”

他的人生，一直都在全力以赴。

C罗说：“我们不想只是谈论梦想，而是实现梦想。”

他的人生，一直都在实现梦想。

C罗说：“我无须向世人展示什么，也无须证明什么，人们怎么想，由他们去，我毫不关心。”

他的人生，一直都在勇敢做自己。

正因为极致的自律，让C罗全力以赴，实现梦想，勇敢做自己。

你自律的程度，决定了人生的高度。

生活的理想，就是为了理想的生活。

人生的自律，就是为了自律的人生。

希望你今天的日积月累，成为别人的望尘莫及。

与君共勉，要不从拒绝可乐做起？