以我的角度给70岁的老年人几点建议

#你有没有什么忠告想告诉70岁的老年人#

相对还年轻，但我想从自己的角度，从自己的观察和曾经所见一些经验中给70岁的老年人几点建议，如果觉得合适可以采纳，如果不中听，那可以忽略。毕竟每个人的情况只有当事人自己才清楚，每个人面对的问题处境也只有自己才可以体会，别人只能说是建议，无从插手。

之前父亲住院，快出院前两天住进一位八十四岁的大叔，他会自己看视频，看得乐不可支；他还坚持自己上卫生间，不需要别人的帮忙；他还可以在医生查房时准确快速的问题医生护士的提问，还会开心地和我们一起聊天；他吃东西从不挑剔，护理人中给他买什么吃什么，也不浪费，吃得津津有味。虽然相处不过两天，却让我看到别样的老年状态。

从他和其他接触的老年人那里，从我个人角度给70岁的老年朋友们几个建议：

一、好的心态让你笑口常开，让你的健康有保障

好的心态比什么都重要，有了好心态，你的身体各机能也才能焕发出新的生机和活力，也才有更好的动力让你去关注并保有你自己的健康。

好的心态是学会笑对人生，于困难痛苦学会放下，于争执纠纷学会淡然处之，于外界非议学会听而不闻。好的心态是即使一枝枯树也可以想到它春天再发芽的样子，好的心态是即使吃饭难没有鱼肉也可以津津有味，好的心态是即使医生在给自己输液也可以当是给生命补充养料。

七十岁的人是豁达，是通透，是淡然，是一笑而过。

二、在力所能及的前提下做自己能做的事，活着就要动

在力所能及的前提下做自己能做的，做自己喜欢做的事，人活着就要动，活动活动，才是健康最有利的养生，最好且最省钱的养生。

农村，种点小菜，满足家用还可把多余的卖了，买点小零嘴哄哄小孩；如果有一技之长，可以教带徒弟学生，可以接受专业单位公司返聘做顾问，可以自己创业等等方式发挥余热；帮子女们带带孙儿们，即使他们大了，有空时和他们在一起是你最好的解闷方式，何况隔辈亲的中国呢？即使是斗猫遛狗、待候花草也是极好的。

在力所能及的前提下做自己能做的事，活着就要动，活动中让身体机能保持活力。即使七十多岁，哪怕一百岁，做到退而不休，休而不息才可以让自己健康长寿。

三、管住自己的嘴

管住自己的嘴，一是注意饮食，二是说话要有分寸。

首先，这个年纪饮食一定要结合自己身体健康情况合理饮食，不暴饮暴食，也不盲目听信所谓养生中的什么断食僻谷，毕竟这时的肠胃功能多数人还是在萎缩的。

其次，这个年纪说话要有分寸。不要因为想引起重视而胡说八道或话多，不要去介入其他人是非的谈话当中，不要再生口舌之争，不要妄议他人的家长里短。学会管住自己的嘴，要说就说到理上，要说就说到根上。

人的嘴要么吃饭，要么说话，但要有所节制。

四、学会享受当下所拥有的

无论身处怎样的家庭条件和境遇，都要学会享受当下所拥有的一切。

即使家庭条件不好，也要学会晨起时享受可以起床的喜悦，也可学会享受窗外小鸟的鸣叫歌唱，也要学会享受吃饭时有儿孙相伴，也要学会享受下雨时雨落下时的声音。曾经看不惯的现在应当学会把一切看惯，学会去欣赏每件事情好的一面。

享受当下所拥有的，不抱怨当中你看不惯的，学会发现美，发现生命你曾不注意的奇迹。换个角度，世界充满阳光。

七十岁的人，不用再抱怨什么，你已经无力改变，那就学会换个角度去看背后的风景；

七十岁的人，不要再没有节制，无论是吃饭睡觉，还是说话沟通，都要掌握好度；

七十岁的人，不要完全地休息，在力所能及的范围内做点能做的事，活动活动更健康；

七十岁的人，要有一个良好的心态，想要世界对你温柔以待，你自己首先要对世界温柔以待。

愿七十岁只是一个年龄，只是美好生活的开始，未来还有更多美好、幸福、风景等着你。