不甘于现状而又不思进取的状态

一、改变本身就不是一件容易的事

你之所以无法改变，其实就是因为「大脑它爱跟你对着干」！大脑就像个护短的仆人，它不懂得考虑利弊，只是单纯地照顾你这个主人的感受。游戏小说会让主人觉得开心刺激？那就多玩玩！吃甜食烧烤能让主人获得幸福感？那就多吃点！自律减肥会让主人变得纠结又痛苦？那就不要自律！于是，你想戒掉去啃干巴巴的专业书，大脑第一个不同意。它不仅不帮你自律，还会各种阻止，让你享乐在温柔乡中。

你和大脑的抗争，其实就是「显意识」和「潜意识」的斗争，这是人的意识的基本构成。

就像我们制定的各种计划、目标，都是在显意识的作用下进行的，而发呆、幻想、走神等就是潜意识的作用。

不明白的话，再看看下面的例子：

显意识：该收拾一下去学习了，今天还有2页作业没写！

潜意识：我都这么难受了，还学什么习，一边去，我没心情！

显意识：呜呜呜……你欺负我，我要告诉大脑妈妈……

潜意识：爱去不去，反正老妈现在偏爱我，不会听你的！

当「潜意识」打败了「显意识」，夺得「大脑妈妈」的宠爱时，你就会经受不住诱惑，心一狠：不管了，这次先好好玩一下，自律什么的，下次再说~于是，受到大脑倾向这种「作弊式行为」的干扰，也让一心想改变的你困难重重，叫苦连天。

二、现状偏见

你万万没想到，在不想学习/自律这事儿上，除了大脑，你的身体也很诚实。心理学上有个词叫「现状偏见」：如果一定要改变，就需要付出额外成本，对冲改变阻力。这种不愿改变的心理现象，就叫做“现状偏见”。这个描述是不是很形象，完全能对号入座？即使我们知道锻炼对身体好，看书对成绩好，但依旧选择躺在床上玩手机。因为改变是需要付出成本的，而维持现状却是0成本——啥也不做就行。

所以，当我们习惯了不思进取的生活后，想要打破这种平衡，变成严格对自己的自律生活，是需要付出极大成本的，再加上无数未知的突发状况，所以内心更加倾向于不做改变。

于是，即使你很想改变现状，但大脑和身体的惯性，都在拼命阻拦你，所以只要朋友一邀约，你还是很难抵住诱惑。

记住，这不怪你，不是你意志力不坚定的原因，而是人性的bug太多……