与成都的约会 马拉松（三）

4 每一次启程 路漫漫其修远 需要从容而笃定

7：30 开赛 零公里

比赛开始了。

远处的电子屏播放着出发的画面，比赛如此猝不及防的开始，似乎少了点仪式感。略微紧张的整理衣服，随着人群向起跑拱门缓缓移动。

绝大多数人的马拉松，起跑时候是从容和笃定的，不会有百米起跑的风驰电掣，而是需要有脚踏实地的每一步。

出发的拱门较去年宽阔了不少，地面计时毯的面积也大了很多。摄影摄像的长筒短炮，电视电台的现场直播，伴着电台DJ高昂的声调，随着直升机的再次到来，人们发出各种欢快的声音，在拱门前恣意展示合影留念，人潮的速度惚得慢了下来，不过很快又扩散开去，有了可以奔跑的空间。

踏上计时毯，启动运动表，把腰包顺在腰后，开始去穿越这座城市的的四十二公里，去经历未知的时光，去体会和享受与这个城市的约会。

跑马拉松的愿望来自2018年完成半马的那一刻，信心十足，意得满满。完赛后不久就开始练，练了小半年成绩不升反降，跑马的消息已散布出去，心中着实有点焦虑。

网上各种查资料，知乎、运动APP，最后决定加入佳明的网上课，佳速度上的《全马完赛训练营》，关键是免费。这个训练的目标是完赛，与我的目标契合，安全完赛，不追求速度，只享受过程。方法是通过训练，尽可能的降低静止心率，增加储备心率。训练营共十六周，每周训练四次左右，分六段加一次测试。

把训练计划导入佳明235运动手表，炎炎夏日伊始，7月1日，开始了艰辛的训练之旅。

金沙博物馆拥有可能于商周时期的太阳神鸟金饰图腾，具象又写意、连绵不绝，据说与三星堆文化一脉相承，是本次赛事的起点。路线的设计，现代穿行于古典之中，从历史出发，跑向未来，终点设在天府新区。

初始的路程是拥挤的、纷杂的，有横向移动的、斜向插入的、肩并肩奔跑的、惊声高呼的、谈情说爱的、各种POSE搞怪的，奈何实力不济，沉默的调整着呼吸，关注着步幅，试着让紧张的情绪有所放松，不断提醒开始一定要慢下来，如此梗阻的道路，正好也有了不能快的理由。保持克制，不激动、不呐喊、不雀跃，看着道路的风景和风景中的秀色。

出发不久的下穿隧道，为调整状态，一改逢上坡必走的原则，调换摆动姿势，持续的跑动。