有人问我：你觉得真正的放下，应该是怎样一种感觉？

我说：对方躺在你的通讯录里，但你再也没有交流的想法。

每个人，一生中，或许都会经历一两段刻骨铭心的感情，想要放下爱过的一个人，需要时间，真正地放下，并不是删除所有的联系方式，而是你想到他再也不会难过。

爱曾来过，想想就心酸

前段时间，一个朋友跟我说，自己和男友闹掰了，她删掉了对方的所有联系方式，但心里依然很难过，问我该怎么办？

她跟男友相处快两年了，在一次聚会中相识，两人都爱旅行，所以总是有聊不完的话题。

那几年，他们一起去了很多地方，两颗年轻的心，为彼此跳动。

但慢慢地，彼此之间的矛盾越来越多，对方虽然生活能力很强，但脾气不好，常常因为一点小事，跟她争吵。

争吵次数多了，两个人感觉很累。

前段时间，他们又因为狗生病的问题，大吵了一架。男的冲出家门，一夜没回来。她守在家里，一夜没睡，电话打不通，发信息也不回复。

第二天，她索性拎着一个行李箱，和朋友外出散心去了。

回来后，她发现房间杂乱无章，男友坐在电脑前打游戏，一句话也不跟她说。

她出去玩的那几天，对方也没有联系她。

从那次开始，她就从他们居住的房子搬出来，跟闺蜜住在一起。

一个礼拜后，男的主动打电话给她，但又在电话里吵起来了。

一气之下，她终于把对方删除了。但删除后，却发现自己更难过，会忍不住想要联系对方，忍不住想起以前两个人相处的点点滴滴。

我觉得，其实拉黑和删除，只是一个动作，并不能把对方从心里真正地去除，因为忘记也需要时间。

特别失恋后的前几个月，会非常难熬，整夜睡不着觉，路过电影院，想起两个人看过的电影。听到一首歌，突然就很想哭。

爱曾来过，想想就心酸。

真正的放下一个人，到底有多难？

拿得起，放得下，似乎是每个人的心愿。但现实中，说起来容易，做起来却很难。

一个离婚的朋友，曾问我：为什么他对我做过那些做可恶的事，我还是忘不了他？我试过很多方法，但似乎都没有效果，快三年了，我还没有走出来，到底该怎么办？

确实，放下一个是不容易的。毕竟对方跟自己，有过很深的情感纠葛，动过真情，爱很难收回来。

一个人之所以会痛苦，是因为觉得失去了那样最珍贵的东西。曾经你们是那样相爱，是那样甜蜜，但分开后，就再也回不去了。

你会想念对方说话的样子，会想念他的笑容，想念他的声音，想念他的怀抱。

越是想要忘记，却发现越痛苦。越是想要摆脱，却发现越是纠缠。

放下一个人，有些人只需要几个月，有些人则需要好几年，有的甚至一辈子都放不下。

99%的人说嘴上放下了，其实心里并没有放下。当喜欢变成一种习惯，当爱变成一种依赖，想要把对方从心里真正地剔除，是很难的。

明明知道要放弃，但终是舍不得

很多感情从“我们能做朋友吗”开始，从“我们还能做朋友吗”结束。

你知道不能再等待，不能再消耗自己。

拉黑了她的电话，拉黑她的联系方式，但却发现，还是会通过另一个人的朋友圈，去看看她最近的改变。

删除了她的邮箱，删除了她的游戏账号，却发现每当电话铃声响起，你都不自觉地陷入回忆。

看到一个网友留言：

分开了五年，但依然放心不下，会因为一首歌想起你

会傻傻地盯着你的头像一遍遍刷新

会半夜醒来翻看手机有没有你的消息

会看着通讯录里熟悉的名字却 不能再拨过去

这世上，总有很多爱而不得的感情，明明知道要放下，却一直舍不得。

真正的放下，往往是悄无声息的。删除和拉黑，只是一种最简单的操作。而真正地告别，则需要勇气和时间。

蒋勋说：

没有一个东西，是我们会永远拥有的，可是我们一生很多东西都放不下。

这一生，我们需要学习放下很多东西，譬如感情、财富、权利、名誉。告别是对自己人生的梳理，也是展开新生活的前提。

给自己一点时间，给自己一些勇气，慢慢地从以往的生活中抽离出来。

真正的放下，不是拉黑和删除，也不是再也不联系，而是再见时，你不会再有波澜。