就算你身后“空无一人”，你也不能难过｜因为有能力的人往往孤独

人越长大承担得越多。生存的压力、复杂的人际关系、理想与现实的矛盾，接踵而至，像一座座大山压在身上，也压在心头。当不堪重负的时候，便难过得不能自己。

人越长大越孤单。成年后难过的时候，还不能像小时候一样，把喜怒哀乐都写在脸上。随着年龄的增长，身体的发育，不管心理有没有跟着长大，都没有人再把一个生理上的成年人当孩子。

成年后难过了，释放情绪也是一种奢侈，一不留神，就会有人嘲笑自己矫情。难过的情绪，犹如滔天洪水一般，宜疏不宜堵！那么怎么排解消极难过的情绪呢？

一、找合适的时间排解。尽量选择一个人的时候，或者夜深人静的时候，这样就不必有任何顾虑，可以痛痛快快地发泄自己的情绪，想笑就笑，想哭就哭，想闹就闹，想抽烟抽烟，想喝酒喝酒，想唱歌唱歌，只要不影响别人就好。

二、找合适的地方排解。可以是公司的卫生间，可以是一个人的车里，可以是空无一人的大广场，也可以是高高的山顶，还可以是小区的天台。任何你觉得能让自己放松的场所都可以。

三、用合适的方式排解。难过的时候，可以用美食治愈，可以用耳朵治愈，可以用大喊大叫治愈，可以用运动来治愈，可以用读书来治愈，可以用适度饮酒来治愈……虽然有很多种方式，可以排解难过的情绪。可是还是有一些禁区，比如黄、赌和毒，千万不能碰。一碰，一个人的一辈子基本就毁了。

人一辈子起起落落正常，有正面或者负面的情绪也正常。当负面消极悲观的情绪来袭时，要像呵护自己的孩子一样，接受自己的情绪，呵护自己的情绪，并及时在合适的时间，合适的地点，以合适的方式予以排解。

最后愿时光善待每一个成年人，让每一个成年人都能在尘世获得护佑、获得快乐、获得幸福！