成功的关键是意志力

有个梦想不难，找到现实通往梦想的路也不难，最难的是什么呢？是坚持。坚持着在现实通往理想的路上一直走下去很难。为什么难呢，因为这一路上充满了太多的艰难险阻，遭受的打击、挫折、失败太多了就放弃了。但是真正让我们放弃的不是困难太多，是我们的心承受不住了。决定人生成败的关键因素是意志力，别忘了，有志者事竟成！

实现梦想需要意志力，减肥需要意志力，学习需要意志力，事业成功需要意志力。意志力关系到生活的方方面面。有研究发现意志力强的人会生活得更幸福，更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。但是我们大多数人，都属于意志力薄弱的人，缺乏意志力才是我们人生中最大的绊脚石。

我经常给自己制定学习计划，但是几乎没有一个学习计划是我按部就班完成的，基本上是坚持几天就放弃了。我想要早起跑步，订的6点半的闹钟，每次抱着再睡5分钟就起的心态，一直拖延到了8点再不起床上班就要迟到了，才不得不从床上爬起来。计划着要省点花钱，攒点钱留着急用，可一个月还没过去呢，工资花没了不算，还欠信用卡800块，也不知道这钱是怎么花的。我甚至连每个星期敷一次面膜都做不到。我很纳闷为什么自己就不能掌控自己的生活呢？从自己身边的人发现，不光是我自己控制不了自己，好像大家都有这样的困扰，有的朋友要减肥，可没坚持几天就坚持不住了。

以前看过几本写有关如何增强意志力的书，但作用都不大。所以我就通过自己一点一点的努力，提高自己的意志力。虽然我现在的意志力还没有达到自己理想的状态，但是跟以前比已经有了很大的进步了。我发现做一件事有两种不同的情况:第一种情况是，当你特别喜欢这件事，对这件事好到特别有兴趣的时候，根本不需要意志力，就自然而然能坚持做下去。第二种情况是，对这件事没什么兴趣，也不喜欢，但是不得不做。就像是考研，要考几门的课程，但不是每门课程都喜欢，而又不得不把这几门课程全部学一遍。

第一种情况不必多说，第二种情况在生活中是经常出现的。以前我看自己不太感兴趣的书，注意力连10分钟都集中不了，看一小会就想扔下书出去玩，要么就是忍不住拿起身边的手机开始玩手机。等玩完手机再去看书，根本不知道自己读的是什么，然后5分钟不到，又看不下去了。玩玩手机看看书，一两个小时就这么过去了，书也没读懂，效率特别低，再看看那么厚的书，焦虑感立刻袭来。想快点看完，多学点东西，但一点效率都没有，往往半天过去了，那书还没翻过一页。力不从心的感觉成了我生活中最大的困扰。

我知道如果我想要实现我的梦想的话，我现在必须付出努力，这是别无选择的事情。如果我现在一直这么拖延下去，还是这么懒惰，那么5年，10年，20年后的我跟现在一样，一事无成什么都没有，随着社会的发展我很有可能就被淘汰了，我并不想有个这样的未来。我先在思想上确定了我想要的是什么，并告诉自己除了努力以外别无选择。明确自己想要的，不给自己找借口找退路，这一点特别重要。在行动之前一定要想好自己想要的究竟是什么，然后再去行动。

我的计划是学英语，虽然我不讨厌英语，但是我英语一直都学不好。而且现在记忆力也不好，背单词特别吃力，读英文文章的时候我才知道啥叫寸步难行，不认识单词，一个句子都读不懂。学英语必须得解决问题，开始我每天背50个单词，坚持了几天坚持不下去了，每天背50个单词一天下来也就能记住几个。我内心特别煎熬，想努力学好英语但是能力太差，根本学不好，无能的感觉带给我很多痛苦。然后我改变学习计划，每天就看10个单词，不要求背会，把这10个单词读几遍就行了。这个学习计划没有难度，很容易就完成了，坚持到一个月的时候，读了300个单词，第二个月重复读了这300个单词。两个月下来，我能认识一些单词了，而且完全没费什么劲儿就会了。然后我就把这个方法用到学其他的东西上，不给自己压力，每天只看一点书，在力所能及的范围内学些新的知识。几个月积累下来也学了一些东西，发现自己进步了好多，就是这种小小的成就感，让我更愿意学习了。每天读10个单词，变成每天读15个单词，学的东西适量增加了一点，完全没有压力。以前英文几乎是一句话都读不懂，现在能看懂一些句子了。

虽然有时候会因为进步缓慢，不知道究竟得努力到什么时候才能达到自己理想的目标，心里很着急。但是这种走在实现梦想路上的感觉很好，身心统一了，内心的矛盾冲突少了，内心也不再那么荒芜了。通过自己一点一点的努力，看到自己比昨天的自己进步了一点，我明白了滴水穿石的力量，明白了什么叫做量变引起质变。以前的我不能坚持学习20分钟，现在能坚持学半个小时了。我总是宽慰自己人生还长，不能急功近利，要慢慢学，不急于实现梦想，别人花10年实现梦想，我花20年就行。

最近在读《自控力》这本书，书中揭开自控力的神秘面纱，教我们如何提高自控力，这本书挺实用的。书中写了影响意志力的因素，比如睡眠不足，压力太大，都会使意志力下降，书中也提到一些放松的方法。其实，我觉得与其说提高自己的意志力倒不如说养生良好的生活习惯。充足的睡眠、适度的锻炼、每天拿出一部分时间用来读书、偶尔跟朋友聚聚等等。不要给自己太大压力，一切慢慢来，从最小的改变、努力做起，坚持一段时间后就会成为习惯，成为习惯的事情是不需要动用意志力就自然而然能坚持下去了，就像我们每天要吃饭、喝水一样顺其自然。而且，当自己看到自己有一点点进步的时候，会得到一点成就感，然后就会想改变更多些、更努力些。就这样循序渐进下去，自己就越来越能控制自己的行动了，也会越来越愿意挑战更难的事情了。

意志力不是什么神秘的东西，也不必为自己意志力薄弱而太过苦恼，通过后天的学习和努力，意志力是可以被提高的。只要你想提高自己的意志力，你就能提高。