孩子专注力不够好？你需要学会这四种方法

小学生阶段，非常重要的一件事就是要养成良好的习惯，这些习惯包括听课习惯、书写习惯、作业习惯、各种行为习惯等。

家长来咨询的时候，也很注重这些方面的询问。

往往都是问“不好好写作业怎么办”“上课注意力不集中怎么办”“不爱读书怎么办”“早上不起床怎么办”。

有些问题的解决比较快，一个月就能见效，比如早起问题，写作业问题等。有些问题需要比较长的时间和比较多的耐心，比如养成读书的习惯，或者改变一些由于心理因素造成的行为问题等。

这次就说说具体的怎样培养孩子的专注力。

每次有家长来咨询具体方法的时候，目的就是想要一个锦囊妙计，一用就灵。但是小孩子成长过程中的问题，需要首先判断是否是单纯的行为问题。

这个判断需要家长对孩子非常了解，有好的亲子关系基础，这样做出的判断会相对准确。

有一种比较有迷惑性的亲子关系，就是家长自认为与孩子的亲子关系很好，觉得自己的孩子是比较听话的，或者能接受父母的指导，但是实际的结果却是不理想的。

而且，很多行为习惯问题在小学三年级以前来解决通常会比较快，而到了四年级以上，可能需要父母投入更多的精力和智慧。上了中学的孩子，纠正行为问题，就需要先培养良好的亲子关系了。

今天说的方法，主要是针对三年级以前的孩子，也就是直接利用方法基本就可以培养孩子的专注力。如果亲子关系非常不好，孩子对父母的话几乎都是顶撞的或者是不听的状况，那还是以修复亲子关系作为第一步。

第一种方法：常用的舒尔特表格。

这是一种比较常见的提升专注力的工具。手机上也有类似的软件，不想孩子看手机的，也可以网上购买舒尔特表格，或者还可以自己制作。

孩子比较小的时候，可以用3*3的表格来训练，逐步提升到5*5、9*9等。

第二种方法：念数字。

父母每次念15个数字，让孩子在纸上记录下来有多少个固定数字。比如有多少个“1”等等。

之后可以将数字的数目逐渐增加，20个、30个甚至50个等。

这个方法还可以变化着来，父母念一段文字，让孩子记录有多少个固定文字。比如这段文字中有多少个“的”。

或者在外出游玩的时候，计时五分钟，看看有多少位男性经过某个特定地点。

这些方法都是根据情况，由父母变化着来玩的，不要让孩子感觉枯燥无趣，愿意做下去是目的。

第三种方法：写数字。

从1-100，让孩子在纸上写下来，计时，看看写一遍需要多久。写完后检查，看看有没有错误的数字。如果由错误数字，下一次可以以减少错误次数为目标，如果没有错误数字，以提高书写速度为目的。

变化的形式，可以是抄一段固定文字，看出错及所用时间。一段文字写得没有错误了，速度也没法提升的时候，可以换成另外一段文字，或者换成英文。

再有，也可以抄写电话号码本，可以是父母手机里的电话本导出来，让孩子抄写。

总之，这个方法的目的就是练习写的速度和准确率。

第四种方法：玩扑克牌。

一年级的小朋友，可以在父母展示出牌的同时，报出扑克牌的名称。

再大一点，可以两张同时出，让小朋友把两张牌加起来。

到了三年级，把一副牌的所有数字牌随机一张一张拿出来，加总数。

这个游戏，不仅可以训练专注力，对于计算能力的提高也是很好的。

扑克牌的玩法有很多种，相信有智慧的父母总能想到适合自己家的玩法。

方法不在多，而在于是否了解了方法的精髓。以上的四种方法，如果能够活学活用，可以变化出非常多的样子，让小朋友既不枯燥也不烦恼的就把注意力的问题解决了。

任何一种方法，都是一种辅助，良好的亲子关系，是亲子教育的基石。当孩子有足够的安全感，愿意去探索，能发挥自己的主动性，那么这些方法就是锦上添花。