生活 | 留出空白的时间

【日更第723天】

再次看到书中一年前自己写下的句子：

留出20%的思考时间

用于理清现有的状况

不被事情牵着走

否则你会迷路

以此，告诫自己，要给自己创造一个空间，以让自己从忙碌的生活中抽身退出。

人是群居的动物之一，也因此，我们很容易被热闹带着走，人云亦云，如果过于特立独行，就会有一种惶恐感，似乎与周围格格不入。

但正是这一份格格不入，能够让我们看清身边的很多事情，给自己机会能出离当前的状态，以更客观的角度去观察，和思考。

对于空白，人会有一种惶恐的感觉，会觉得孤单，会试图做一些什么，去把它填满，等待的时间让人难受，手虽然忙碌着耳朵却空闲得难受，现在好了，去到哪里，都可以用手机解决，视频音频，各种热闹，完全不会有无聊的时候。

大脑不断被各种信息充斥着，所有的烦恼似乎都可以在打开抖音的一刹那，一笑置之，手机成了包治百病的良药。

然而，需要做的工作依然在，有待解决的问题也还在等着自己，觉得麻烦的事情，也丝毫没有发生改变。

躲在小说，游戏，短视频里固然欢乐，固然放松，却毫无助益，正是因为烦恼益多，生活压力大，工作节奏越快，就越需要我们在生活中留出一些思考的时间——静下心去梳理问题，面对烦恼，这些事情，才能真正有效解决，而自己，也能够真正得到成长。

留出空白时间的方式有很多：

• 冥想——每天抽出五分钟十分钟或半小时的时间，放空自己，让自己的大脑，彻底地放松下来。
• 写作——写作需要沉浸在自己的思考里，梳理想法，也是非常好的与自己对话的时刻。
• 跑步——跑步的过程听书也不太方便，索性一跑到底，又能锻炼自己，又能天马行空地想。
• 给自己制造不被打扰的时间——六点早起，八点准备上班，这期间会有一个小时或两个小时的时间可以用来读书，思考，而不会被家人，工作打扰，清晨起来头脑也非常清晰，是非常美妙的一段时光。
• 专门留白的一周——这一周，什么都不做，可以找一个风景美丽的地方旅行，思考，读书，远离日常的繁忙。

除了这些方式，还可以发呆，刻意什么都不做，陪孩子玩耍，尽情地只做玩这件事。

这些事情看起来很浪费时间，却能够让大脑得到放松，平日我们所做所想都太多，太忙碌，安排得太慢，生活和工作都太拥挤，身与心都深度地疲惫，只是我们自己却从没有发现。

一旦有时间，看剧，约会，游玩，打游戏，各种节目充斥，以为这是放松，然而因为没有好好和自己相处的时间，总会有一个角落，让自己觉得隐隐的空虚。

而给自己留出的空白时间，却会让自己有一种满足感，思考，阅读，写作，旅行，它更多的是和我们自己相处，更多地看见自己内心的所思所想，是有别于借助外物的娱乐的。

给自己时间和空间，让自己抽离当下的工作和生活，与自己的生命对话，让自己重新主宰自己的生命。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。