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这个世界上，有一些东西，是会消耗我们的生命的，有一些是肉体的消耗，有一些则是精神的消耗，还有一些则是二者皆有。

众所周知，凡是能让人上瘾的那些东西，绝大多数是对人的生命有所消耗的，比如吸烟，比如酗酒，比如那些不健康的情感关系。

当然除了这些，还有一些东西非同小可，比如来自外界的、社会的、家庭的压力，比如现实中的种种不满意。

但是，一个人的一生中，最能消耗自己生命的，恰恰就是自己，当我们面对着现实的压力，当我们身处于生活的困境中时，很容易就放弃坚持和努力，转而开始自暴自弃，这便是人的内耗。

一个人一旦内耗起来，就会一发不可收拾，很可能一下子就颓废下去，失去了自己的理想和希望，只是一天又一天地捱着过日子，要么就是懒惰，要么就是拖延，逃避着生活中那些必须面对的事情。

内耗会形成一个恶性循环，一个人越是内耗，他的人生处境就越是艰难，人生处境越是艰难，就越会持续地内耗，如果没有强大的外力让他觉醒，很可能一辈子就完了。

所以，我们如果想要拥有一个自己比较满意的人生，就必须避免过度的内耗，让自己可以保持住一个比较完满的灵魂，在人生里乘风破浪。

找到自己内耗的原因

很多人之所以会选择堕落，选择内耗，并不是因为他生下来就性格软弱，也不是因为他没办法拥有一个很好的人生，更不是因为他天生懒惰，很有可能是因为他对自己的生活有所期待，但这个期待始终无法实现。

我们每个人都对自己的未来有着一个相对美好的愿景，每个人都想要过上富足的生活，但是现实里总会有很多事情、很多困难阻碍着我们。很多时候，理想很丰满，但现实却十分骨感。

对自己的生活的期待越高，需要面对的困难和艰辛就越多，也就越容易会对自己失望，而人一旦对自己失望，一旦有很多负面情绪从心里滋生出来，就很容易形成内耗。

当一个人的愿望总是得不到实现，他的理想总是被现实阻碍的时候，他会渐渐地开始怀疑自己，一旦一个人的自信被摧毁，就很容易落向一个自卑的极端。

当然，这并不是说我们不能对未来有期待，不能有自己的理想，不管怎么样，理想和希望，对一个人的人生，都是十分重要的。

我们要有所期待，也要根据自己的情况来进行期待，期待过高，很容易就对自己失望，我们要有一个理想，这个理想必定是理想思考和分析的结果，如果理想太大太远，很容易就会成为空想。

另外一方面，我们要不断强大自己的内心，让自己不要轻易就对自己失望，明白自己在做什么事情，认准方向，就坚定不移地走下去，总会有到达目的地的一天。

不放弃，不抛弃

很多人的内耗，都是来自于自我的放弃，来自于对理想的抛弃，所以说，坚持真的是很重要的品质。一个人如果不能对自己的希望、理想、信仰有所坚持，很容易就会形成内耗。

我们不能让自己不断内耗，不能总是懒惰，总是拖延，这个世界的真相就是这样，能对你人生负责的人就只有自己，如果你选择懒惰，如果你总是拖延，那么总是会有人比你勤快，总是有人能够坚持。

原本属于你的机会会被那些人轻易就拿走，我们没必要和任何人的人生进行比较，但也真的没有必要因为自我内耗，而损失掉原本应该属于自己的机会。

不要放弃自己，不要抛弃理想，很多时候，上升或是堕落，都只在于我们的一念之间，每当你想要放弃的时候，就告诉自己，多坚持一秒钟，都可能会成功。

那些总是内耗的人，他们心中的坚持会不断地变少，当他们心中不再有坚持的事情，不再有理想的时候，他们的生活就会变得索然无味了。

人的一生里，最怕的就是内耗，自己把自己的希望都给抹灭，自己把自己的路都给堵死，如果自己都选择放弃自己，还有谁，还有什么能帮助我们呢？

生命只有一次，人生里的每一段时光，都是很宝贵的，如果我们把生命用来内耗，如果我们总是在虚度自己的时光，用毫无意义的事情来充填自己的生活，那么到我们老之将至的时候，一定会后悔不迭。

生命是有质量的，不要把自己人生的重量变得轻如鸿毛。

文：倚马看花

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