别误解了控制情绪，懂得使用情绪力量的人才是真正的高手

拿破仑说：“能控制好自己的情绪，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

情绪反应了一个的内心状态，也反应了他曾经的经历。

没被温柔以待过的人，很难明白内心平和的状态

靠脾气展示强大的人，缺乏其他优势难以被重视

这样一个案例，几年前一名包工头拖欠民工工资，民工集合起来去追讨，结果包工头大发雷霆，将追讨欠款的民工，大骂一通，嚷着又不是不给钱。

因为还有后续合作，民工们也没有将局面闹僵，后来这事惊动了该建筑公司的领导，那名高层和颜悦色地安抚了民工，并承诺尽快解决欠款问题。

过后，民工们聚在一起，笑着谈论此事，越是没有权限的小领导，越是喜欢发脾气，而越是高层越是和颜悦色。他们为此研究了一下识人的方法。

越是厉害的人，越懂得控制情绪吗？

一、控制情绪不意味着压抑自己。

很多人对控制情绪存在着误解，认为控制脾气就是没有情绪，不能表达喜怒。

没有情绪的人，在人群中也是异类，是会受到群体排挤的，毕竟谁也不会喜欢靠近一个“机器”。

厉害的人不是不发脾气，而是更懂得利用情绪处理问题。董明珠典型的强势性格，她的脾气也很大，是她不懂得控制情绪吗？

情绪对她来说，是一种处世手段。她发脾气是表达她对事件处理结果的不满，最简单直接的方式就是展示愤怒，令对方明白她的禁忌。

当别人冒犯你时，你必须传导出一种态度令对方感到禁忌，了解你的底线在哪。此时愤怒往往是个好的传达方式。

我们要控制的是伤人误己的不必要情绪。有一种愤怒是，是自己难受，别人也痛苦，却又解决不了任何问题。比如工作上遇到不顺，回家对着老婆孩子发脾气，这样的情绪是需要控制的。

二、越是经历得多，承担得多的人越善于控制情绪。

人的经历多了，阅历丰富之后，心态会更加平和。

登上过喜马拉雅山的人，再去爬泰山，就不会觉得路途遥远辛苦。

从高峰跌到谷底的人，不会认为过去的成绩是自己的能力。

经历过低谷和高峰的人，才会真正明白人生的真谛。

你可以去做一切事情，但前提是不会为结果悲伤。一个人的强大并非看他能做什么，而是看他承担什么。——石田衣良《龙泪》

能承受得住失败的人，在面对失败时才不会那么痛苦悲伤。抗压能力强的人，在高压环境中也能应对自如，不会感到紧张焦虑。

一个人的承担能力越强，越不容易受情绪影响。

三、控制情绪的方法是用另一种情绪代替

情绪有时候是个信号，提醒你关注自己。莫名其妙地愤怒、悲伤，无缘由地感到委屈郁闷。这很可能是你此前忽略了自己。

很多学习控制情绪的人，拼命压抑自己，一时看来效果还不错。但是后期会逐渐发现自己总出现莫名其妙的情绪。这其实是在提醒你，处理情绪的方式不对。

与朋友闹矛盾了，心中不满，却又拼命控制自己，但是两人相处时心中始终不舒服，却又不断压抑自己。最后导致的结果就是朋友渐行渐远，对方甚至都不清楚是怎么回事。

你每次见到对方，都要克制自己，令人不愉快地相处，怎么可能持续？

还不如开诚布公，以积极的方式表达出情绪，与好友说明，对方的一些话令自己感觉不适，她继续这样你会很难过。

用语言将情绪表达出来，而不是刻意去压制。当沟通过后朋友也会理解你，知道与你的相处之道。当然如果对方不懂，不尊重你的感受，那就保持适当的距离。

情绪像孩子一样，有时需要严厉，有时需要和煦。懂得控制情绪，也要懂得照顾情绪。

心情低落了，就找个方式取悦自己，安抚情绪。初去吃顿大餐、听喜欢的音乐、去运动，总之，用一种愉悦的情绪取代低落抑郁的情绪。

对待情绪不要像对待敌人一样，而是学会与它和谐相处。