酒桌上，如何尽兴又不伤身？

日常生活中的公司聚餐、商务宴请、红白喜事、好友聚会等等场景都离不开酒的相伴。虽然是无酒不欢，但是还是要适量。以下几点可以让你在酒桌上尽兴，又不会伤身，赶紧学起来吧！

喝酒前先吃点东西，因为空腹喝酒最容易喝醉。先垫垫，酒精到达小肠的速度就会减慢，便不会在胃里畅通无阻。也可以先喝点牛奶、酸奶等等，它同食物一样，有相同的作用。

下酒菜的选择也是很重要的，合适的下酒菜，不仅美味，而且还会减少酒精带给身体的伤害，一举两得。懂得的人都会选择瘦肉、鱼肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜作为下酒菜。豆制品能解乙醛之毒，使其排出体外，蔬菜中富含水分，利尿、加速酒精的代谢……

酒同茶一样需要静下来慢饮，温和的茶尚需小酌，何况滋味浓郁的美酒。喝得太猛，会让人体在短时间内吸收大量酒精，更容易醉，不妨慢下来，一边吃菜，一边喝酒，细品美酒带来的美妙感受。

多喝白开水，稀释酒精的含量，让酒精快速排出体外，切记，喝酒时不要喝碳酸饮料。

醒酒的水果必须来一点，西红柿汁、西瓜汁、橘子等富含维生素的食物，可以加速乙醇在体内的氧化代谢，也可以喝一杯蜂蜜水来缓解，因为蜂蜜的成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收。

虽然说：无酒不成席，但是，还是要适量饮酒。