由措学仁玛上升400米，翻越5344米的朗玛拉垭口，随后下到拉则措（5050米），再下到拉则营地（4550米），再继续下到轮朱林（4250米）。随后坐卡车到经徒步起点优帕村，再回到曲当村，随后坐大巴到白坝（ 定日 ）。

起了个大早，措学仁玛依然风雪交加。早早吃过早餐，大家在营地静候，等到8点左右，天气没有好转的迹象。考虑到今天行程艰难漫长，大家决定提前出发。

走到措学仁玛最大的湖边，天空露出了一线蓝天。以为奇迹就要出现，但蓝天很快被云雾吞没。

▲在漫天大雪中奋力前行，感觉已经上了无数个坡，怎么还没到垭口？

▲曾以为这就是朗玛拉垭口，谁知道翻上去后，还望不到垭口。

▲从赤鹫寺归来的藏民一家，有老有小，他们很快超越了我们，并渐渐消失在远方。我大口大口地喘着气，在风雪中艰难地攀登。

▲终于望见了垭口的经幡，我确定这是真的朗玛拉垭口

▲登上垭口的这段路，走得异常艰难，几乎是走20息停10息。背夫罗布倒是显得异常轻松，在垭口的经幡下一边载歌载舞，一边为我大声加油。

▲终于来到了垭口，看了下时间，这垂直400米的上坡路，我足足走了3小时。

▲垭口的山体显得略为狰狞。天气好时，在垭口可以看到措学仁玛6湖，四大雪山一排展现在眼前，那景象，想想就壮观。只是现在，一片灰蒙蒙......

▲想想反正这也是最后一天徒步，过了垭口后，几乎是一路小跑下山，直到拉则措。

▲受到这纯净的雪景吸引，独自在此休息了半小时，顺便进食补充体力。下山后，才听领队说，去年就在这里，有三个牧民被雪豹咬死。

▲又一队牦牛队超越了我，然后消失在远方。虽然我已经竭尽全力，但走这样的山路，比起当地人，还是相差甚远。

▲下午3点半，终于来到了轮朱林——我们这次珠峰东坡徒步的终点。我终于完全徒步完成了这次珠峰东坡嘎玛沟的徒步旅程。

加乌拉山口

▲坐大巴车回定日，经过加乌拉山口，远处珠峰等群山清晰地出现在眼前。真是难得的好天气，如果我们不曾在曲当村进餐，我们就不会错过这地方壮观的日落，只是，一切不能重来。
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大巴由白坝（ 定日 ）经拉孜、日喀则、曲水，于下午6时许回到拉萨。这一路几乎一直窝在车上闭目休息，只是一路检查站实在太多，有些烦人。至此，我们这次珠峰东坡嘎玛沟徒步之旅宣告结束。

一些小tips

一）关于摄影和摄影器材：
器材为尼康D850+D810+大三元，外加一部徕卡XV卡片机和手机。营地周边拍摄几乎全由尼康完成，徒步时用徕卡卡片机和手机。因为拍摄点距离山实在是太接近，所以建议多用广角或者超广，可用长焦拍摄特写。徒步时体力充沛的最好背上主力机，因为沿途的风景实在美，卡片机和手机GET不到细节。

二）关于高反：
1、可以提前10天吃点红景天胶囊或者泡水服，一天一次足矣，大多数人可以有效预防高反；
2、注意不要感冒，感冒时在高原部分人易引发高原肺水肿，会危及生命；
3、刚入高原，有轻微头晕头疼属正常现象，一般不需要服药；厉害时，可以服高原安或者散利痛对症治疗；
4、如果还不放心，可以携带几罐氧气；
5、携带一些自己常用药，如腹痛、腹泻、外伤、感冒等的药品，其他疾病有效防住了，可以有效减轻高反症状；
6、最后，孕妇，还有严重心脑血管疾病、呼吸系统疾病的病人，还是别去了。

三）其他：
1、嘎玛沟徒步属于较高海拔徒步，没有高原徒步经验的人士，还是别去了；
2、去嘎玛沟需要办理边防证，边防证前往地点最好能标明山南地区、日喀则地区、定日县、珠峰大本营；
3、嘎玛沟晓乌措、卓湘、汤湘、措学仁玛一线有 中国移动修好的基站，营地附近有WIFI，总之，看得到中国移动的太阳能电板，附近就有信号；
4、嘎玛沟徒步最好雇请当地向导并租用牦牛托运装备，别逞强。高原徒步有很多预料不到的情况，可能忽然就浓雾弥漫，一旦迷失方向，后果很严重；
5、高原徒步最好按照自己的节奏来走，不必为追上其他人的脚步而竭尽全力，注意合理分配体力，总之要量力而行；
6、请尊重当地的民族习惯，神山、圣湖边别洗涤洗漱及解决三急；
7、徒步期间，条件艰苦，不能洗澡，得做好充分思想准备；
8、牦牛和牦牛工愿意走到的最远处是白当，他们是不去珠峰东坡大本营的，要去大本营，需提前联系好；
9、最后最重要的一点：请带走自己的垃圾 ！！！！

后 记

这应该是我走过的最虐的一次徒步旅程，最初各种不适，但最终还是完成的全部行程，得为自己点赞。行程伊始，天气不给力，我们在晓乌措和朗姆哲错过了马卡鲁的日出及倒影，但接着，在汤湘，就在日出前的一瞬间，珠穆朗卓、洛子峰和珠穆朗玛峰突然出现在眼前，那种震撼的美感，至今难忘。就为了当时那一瞬间，已经值得了此次的辛苦。随后在俄嘎，在白当，在郎木措，在热嘎，也有不错的收获。最大的遗憾在措学仁玛，这个我们此次行程最为期待的地方，我们却只收获了一片迷蒙。或者这才是生活的常态，亦或者真的留有遗憾才是不断出行的动力。

在回程的飞机上，望着下面绵绵不绝的群山，我想，或许在某一天，这片神奇的土地，我还会再来。

（全文完，图文来自网络）