经常运动和不爱运动的孩子，差距有多大？李玫瑾：不一样的人生

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现如今，孩子的学习压力越来越大，他们每天早出晚归，回到家后还要熬夜写作业，似乎根本没有运动的时间。

生命和运动息息相关，从小经常运动和不爱运动的孩子，10年后生活差距很大， 家长别不重视！

★李玫瑾：喜欢运动和不喜欢运动的孩子，人生大不同

在节目采访中，李玫瑾教授就提起过，经常运动和不经常运动孩子的区别，她指出喜欢运动的孩子，学习也很优秀。

广西高考状元杨晨煜，他是羽毛球社团的单打一号，更是学校足球队的王牌球员。
河南理科状元朱笑寒，从小就喜欢打球、跑步，这些都是最好的例子。

如果这些事例无法让家长信服，我们不妨用科学来验证。

心理学博士洪兰就验证过：运动会刺激身体分泌积极物质，这样会促进孩子的脑部发育。

所以，李玫瑾教授的话不无道理，至少从目前来看，喜欢运动的孩子，学习成绩会更好，10年后成才的可能性更高。

★除此之外，经常运动的孩子还有以下好处：

1）专注力、注意力提升

如果孩子愿意早起，在操场上跑1~2圈，他们回到课堂后大脑会更清醒，注意力和专注力都会得到提升。

大部分孩子早起都会觉得乏力、困倦，就是细胞不活跃的缘故，这也导致他们第一节课上课容易困，而提前运动就是解决困境的方法。

2）健康是身体最大的本钱

安徽有一位15岁的男孩，他就患上了腰椎间盘突出，许多家长都觉得奇怪，一个未成年的孩子，怎么会患上这个病？这不是中老年人的慢性病吗？

后来，医生向男孩的妈妈询问了一些情况，最后得出结论：

“你家的孩子不爱运动，经常坐在椅子上学习或打游戏，这一坐就是大半天，成年人骨骼定型了还好，孩子不行啊！”

看到这里许多家长也是倒吸一口凉气，若是10年后孩子的人生有不同，那么10年前孩子的健康就有两极分化的趋势了。

孩子经常运动，会提升身体素质，提高抵抗力，减少患上脂肪肝、肥胖的概率。

所以，经常运动的孩子，身材不会太胖，而不经常运动的孩子，身材就不言而喻了，要不然怎么叫“死肥宅”呢？

当然，“宅”也不一定胖，不过胖很有可能是“宅”。

各位家长一定要督促孩子经常运动，若是连自己的身体都不负责，他们还能对谁负责呢？

3）坚持运动的孩子更加自律、快乐

在《最强大脑》中，有一期是这两位男孩：安德烈和李云龙。

两个孩子都有着相当高的智商，不过一个长得阳光灿烂，一个长得有些微胖，显得憨态可掬。

在比赛中，李云龙获得了胜利，不过他并不开心，他羡慕安德烈周末有自己的娱乐时间，可以享受足球，而他自己的周末只有学习。

学习固然重要，但是孩子的童年生活更加重要，坚持运动的孩子会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会给人带来快乐。

除此之外，坚持运动的孩子往往会更加自律，他们更注重时间的规划，这也是难得的优点。

4）孩子经常运动可以宣泄情绪

在影视剧中，我们经常可以看到一个片段，一个人心情不好或心受伤的时候，他们就会在马路上奔跑。

其实这就是一种宣泄情绪的手段，通过运动来宣泄心中的不满、悲伤，总比闷闷不乐更健康。

★家长如何培养孩子养成运动习惯？

许多家长觉得孩子学业繁忙，没有时间运动，其实这也是一种借口，只要孩子愿意，挤一挤总会有的。

就算孩子不愿意早起，也不愿意中午去操场跑一小时，也可以在体育课打打球，在周末利用一下午的时间运动。

兴趣是最好的老师，家长可以根据孩子的喜好安排合理运动，若是他们喜欢羽毛球，就在周末打羽毛球，喜欢游泳就去游泳，这样孩子才会对运动感兴趣。

不过，孩子在运动时也要遵循发展规律，不要在饭后立刻运动，也不做危险的运动，适量、适度才是健康运动。

育儿小贴士

运动可以培养孩子许多品质，自信、品格、坚毅等，经常运动的孩子不仅身体健康，精神上也会更加富足。

所以，经常运动和不经常运动的孩子，10年后的差距非常大，人生截然不同。

本期话题：你们家的孩子喜欢运动吗？

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