和同龄人拉开距离的，是早起的两小时 | 懒人早起大法分享

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想当初上高中的时候，我每天都是第一个到达班里学习的女生，我已经记完了一节课的单词，其他同学才陆续到来。

然而......出来工作后，我的早起生活已经一去不复返了。熬夜、早起赖床、上班踩点与迟到成了常态，我竟然变成了“懒人”！

刚开始全职写作时，作息也是极不规律，早上睡到八九点钟才起床，刷完牙吃完早餐，坐在电脑前一晃就到午餐时间了，吃完午餐又开始犯困......一天下来根本做不了什么事情。

现在想来，如果我一开始全职写作时就能自律早起，或许我现在的成长与收入都会更好呢。

可惜世上没有「如果」，只有「结果」和「后果」，人们总是在光阴流逝后才会感叹时间的飞逝。

其实我身边就有一位每天能早睡早起的人，就是我男朋友，他的作息简直让人难以相信，晚上十点左右就能睡着，早上六点左右就能醒来。

如果不是这些年的亲眼所见，我还真不相信社会上竟然还有不熬夜且能早起的男生哈哈哈。

现在，虽然我晚上还做不到太早睡觉，但早起这件事总算是能坚持下来了，因为早起，我有了更多时间去做更多自我提升的事情，比如看书、练字等等。

而又因为看到了早起的成效，所以我对早起这件事越来越有动力，早起的时间也慢慢被我往前挪动，从七点起床到六点半，然后从六点半变成六点，我的目标是终身五点半起床。

那么，我是如何从起床困难户变成现在的每天早晨自然醒的呢？下面6个懒人早起大法分享给大家，我们一起做晨起型达人吧~

01.在小红书看优秀的博主打鸡血

最开始有早起的想法，其实是因为我在小红书上看了某位励志博主的早起vlog，我发现很多优秀的女孩子，他们都有早起的习惯，把早起这件事当成吃饭喝水一样自然。

至于她们的视频是否是摆拍，私下真实生活究竟是如何，我完全不在意，只要她们给我展现的视频有参考价值，有激励作用我觉得就已足够。

平时我们也可以关注几个自己喜欢的博主，学习她们的学习工作方式，以她们为目标不断鼓励自己成长，这也是很好的激发自己动力的方式噢。

02.树立自己的目标

一个人如果没有目标，就失去了奋斗的意义，他们不知道自己为何要工作赚钱，所以也不会把赚钱这件事放在心上，更别提会早起努力了。

目标真的是个好东西，如果你以前是一个没有想法的人，希望从现在开始，拿出纸和笔，写下你目前最想实现的心愿。

“我要考上XX大学”，“我要成为XX的女朋友”，“我要在毕业之前攒下1万元”，“我要带父母去XX旅游”，“我要给自己买一部电脑”等等，这些都可以写下来。

比如我年初的目标是这样的：

①我要在城市拥有一套属于自己的房子

②我每个月要月入2万+

③我要在35岁前实现财务自由

第①和第②的目标都已经实现了，目前正在往第③个目标努力，人一旦有了追求，是真的可以戒掉懒惰的。

03.调双闹钟

有句话叫做“理想很丰满，现实很骨感”，很多人一开始斗志昂扬，但第二天就开始泄气了，完全没有为自己的梦想付诸行动。

为了避免我们早起失败，一开始可以用两部手机同时调闹钟，或者自己专门买个小闹钟提醒，或让早起的同学朋友帮忙叫你起床等等都可以。

比如刚开始时我也会睡过头，闹钟响了顺手关掉又睡过去了，后来我尝试过让男票打电话叫我起床，还有用两部手机同时调闹铃，才慢慢缓过来。

如果你原本赖床情况很严重，那就别指望自己一两天就能养成早起习惯，改变习惯的最好方式是「循序渐进」。

比如你原本是八点起床，那么第二天你可以把闹钟调到07:50，过两天后调到07.：40，过五天后调到07:30，然后过两个星期后调到07:10等等，根据自身情况去调整。

若你一下子要逼自己每天六点早起，我想你最多坚持两天就坚持不下去了。所以，早起这件事也别太心急，相信慢即是快 ，快即是慢。

04.早上醒来想想自己想要的生活

你会不会总是出现这样的情况？有时候明明醒了，但就是不想起床，只想继续在床上躺着发呆？

如果你明确自己想要的生活，强烈想要摆脱现状，那我想你每天早上醒来就能立即蹦起床；如果你对生活持着无所谓的态度，那提不起激情也很正常。

我希望在未来一年内能把房子装修成自己喜欢的样子，风格我已经想好啦，以后还想要学习很多东西，想在家里养小宠物......

想到未来的生活需要很多开销，我现在就动力满满，其他什么也不想，看抖音、追剧、消遣时间等等这些我都提不起兴趣，

目前状态只想充分利用早起时间争分夺秒学习新技能丰富自己，争分夺秒赚钱，就是这么肤浅和斗志昂扬。

05.起床后别躺在床上玩手机

早上正确的起床姿势应该是，闹铃一响就主动起床，伸个懒腰然后去洗漱和吃早餐，然后进入一天的工作状态。

不管是学生还是上班族，周末和节假日都是最好的和同龄人拉开距离的方式，我们可以利用这些时间去做些更加有意义的事情，而不是躺在床上刷一整天的手机，那样可能导致你一整天都没有精神。

06.不要给自己设置睡眠框架

虽然网上说我们每天应当睡够8小时，但每个人体征不同，有些成年人一天睡六七个小时精力依然很充沛；午休到点如果没有睡意，那就继续工作吧，没必要为了“午休”而“午休”。

节假日放假在家也不要太放肆，睡到天昏地暗，那样其实对我们一点帮助都没有，本想着补觉好好休息，结果越睡越累。

睡眠这件事不需要有太多框架，一切按照自己的状态来才是效率最高的。

我已经好久好久没有固定的休息日了，总之有活就干，有空就写东西，打扫卫生、涂鸦、看书、学习新知识等等，乐此不疲。

有读者问过我独居生活会不会很无聊，以前确实是有点孤独的，但现在我觉得独居生活真的超爽，因为我热爱我的工作，而不是排斥工作。

人在做自己喜欢的事情时，自然而然就愿意在这方面花费更多的时间。

说出来可能把你吓一大跳，一年365天里，我们的周末和法定节假日加起来的天数竟然有115天！

你自己想想啊，115天，我们可以做好多事情了呢。那些总是抱怨时间不够用的人，因为时间都被你亲手浪费掉啦。

再计算一下，如果我们每天比别人早起2小时，那么一年下来就是365x2小时=730小时！！

按一天工作8小时计算，那么我们一年中则会比别人多出760/8小时=91天！！

所以，当别人早起奋斗时你在呼呼睡觉，一年的日积月累下来，别人比你优秀很多也是在情理之中。

书籍《你的时间80%都用错了》中写道：

“最高效的生产者都是起得很早的，我几乎没见过睡懒觉或嗜睡的人能够取得很多成就。”

当然有个别人可能属于“夜行人”，但对大多数人来说，效率最高的时间段还是属于清晨时段。

和同龄人拉开距离的，是早起的两小时。点赞收藏以上的懒人早起大法，我们一起做晨起型达人，一起往想要的生活靠近吧。

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作者介绍：

小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现经济独立，专注自媒体写作与个人精进干货，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。