戒掉坏习惯的三种方式，总有一款适合你

现代社会，由于科技的高速进步，生活水平不断提高，让人们享受了良好的物质环境的同时，也滋生了很多坏习惯。

这些习惯的形成不是一朝一夕，也不是偶然存在的，所以想要戒掉它们就需要很大的气力。现在很多人都在讲自律，可是真正能够做到自律的人又有几个呢？人们一边在苦恼要怎么改变自己，一边又沉沦于过往的生活习惯中不能自拔。

不过，通过观察，我却发现，确实会有一些特殊存在，能够帮助人们下定决心去改变自己糟糕的习惯。

身体发出红色预警

我表弟是个标准的90后，就是那种“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”的典型存在。他曾经常挂在嘴上的话：“人反正都是要死的，怎么开心怎么来。”“我家的基因，我三十五岁肯定得糖尿病，还控制个啥？”

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熬夜打游戏、通宵打麻将、彻夜泡迪厅……别人三点钟早就睡的昏天黑地，他的夜晚却刚刚开始，每天过着日夜颠倒的日子。

因为常年玩游戏，痔疮严重到不得不手术，出院当天又在家夜战一宿，气得舅舅拿出了菜刀，才有所收敛。

不过，前年发生的一件事彻底改变了他的生活方式。

研究生毕业前夕，在宿舍写论文的他突然头痛难忍，凌晨两点不得不叫了120。去医院做了全身体检，大夫说他血压太高，而且有轻微脑梗，多亏送医及时，否则后果不堪设想。

经此一劫，表弟却仿若重生，开始注意饮食、调整作息，以前挂在嘴边的不在意也变成了劝解，让身边的人多注意身体。

可能这就是，不撞南墙心不死，撞了南墙立回头吧。

我们生活中很多人也都是这样的典型，爱吃咸菜的邻居，几十年如一日，终于在得了高血压后，戒掉了高盐；常年不吃早饭的自己，在得了胆结石后，开始认真对待每一餐；要风度不要温度的小姑娘，在患了肺炎后，开始注重保暖……

当身体发出警报，很多人就真的开始改变自己糟糕的习惯，这种方式真的很有效，但也真心希望大家不要等到这时才开始重视，毕竟身体是本钱，健康没有了，一切都是空。

经济起到关键作用

前几天，我发现有着三十几年烟龄的姑父突然戒烟了，这让我很是惊奇。毕竟姑父几年前做了甲状腺手术，且肺部有结节一直需要随访，这些都没有吓退他的烟瘾。

我一直觉得姑父这辈子都不可能戒烟了，介于此，我十分好奇地跑去问姑姑。

姑姑神秘一笑：“再不戒，就要债门高筑喽！”

我一时费解，忙继续追问。

姑父前段时间体检又被医生警告必须要戒烟，可他还是无动于衷，姑姑实在没办法就跑去女儿家诉苦。表姐和表姐夫听后也十分着急，这时表姐夫想到他父亲戒烟的往事，家里有段时间特别困难，吃饭都成问题，不得不把烟戒了。

表姐想到姑父退休后，钱全在姑姑那儿，就回家跟姑父谈判，说如果他不戒烟，以后就不给他日用开支。

姑父以为两人在开玩笑，就也没当回事，可慢慢他发现姑姑和表姐是来真的，他就开始向朋友借钱，但姑姑和表姐还是不妥协。后来朋友们了解了真相，也劝说他戒烟，最后，在他抗争的第三个月终于妥协了。

有时候我们的坏习惯不愿意更改主要是没动力，这时候经济就成了催化剂。

我们有的时候为了戒掉坏习惯也可以狠狠心，毕竟狠下一次心，终生都能受用的。

父爱母爱最伟大

我有个男同学平时烟酒不离身，通宵玩乐更是家常便饭，说实话，对比我弟，简直有过之而无不及。

然而，前段时间跟我们出来吃饭，到九点准时催散，十点之后基本叫不出门，烟也戒了，滴酒不沾。

我们总是嘲笑他结婚才两年就变成了“妻管严”，他也只是看着自己媳妇，眼里带笑。

最近，终于听到了好消息，他妻子怀孕了。

这让我想到了表姐之前生活也不太健康，常年用麻辣烫、烤肉、奶茶、碳酸饮料“续命”，自称如果没有奶茶生活还有什么意思。然而从备孕开始，到如今孩子断奶，没有喝过一口奶茶或者碳酸饮料，连表姐夫都十分惊讶，直呼“母爱伟大”。

表姐说她也许不能给予孩子多么优渥的物质条件，但健康确却是她能够给孩子最好的礼物，孩子是没办法选择自己父母的，既然自己选择生下这个孩子，就要为孩子做些什么。

我们可能有着这样、那样的坏习惯，如果只考虑自己，那我们可以活得肆意而没有顾忌，但当我们因为一个小小的生命，成为了父亲、母亲，那么，我们愿意改掉自身的坏毛病，只要能换来孩子的健康、平安，我们都愿意。

我想这就是当父母的心态吧，这种期待和无条件的爱让他们有勇气改掉曾经的坏习惯。

结语

想要戒掉坏习惯的不会很简单，但其实也并不那么难，我们要为自己负责、也要为别人负责，所以要改变自己，善待自己。

2021，希望我们都能改掉坏习惯，成为更好的自己。

作者简介：洺萱，用文字记录生活，希望每个人都能被时间温柔以待。