人过五十，警惕五种“未病”

作者：儒风君

来源：儒风大家（ID: rufengdajia）

生老病死，本是自然规律。

50岁左右，人体的生理功能明显退化。

不仅慢性病发病率高，也容易突发重大疾病。

“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“上医医未病之病。”

人过五十，要想追求长寿，重在“防未病”。

下面这五种病，尤其要警惕！

01

虚

凡因机体虚弱所产生的病症，均为虚症。

阴虚阳虚，体弱多病；气虚血虚，累及全身。

虚病的发生，意味着免疫功能低下。

不仅与机体衰老有关，也与生活习惯有关。

年轻时身体亏空，五十后最容易耗出虚病。

《千金要方》记载：“五脏未虚，六腑未竭，血脉未乱，精神未散，服药必活。”

也就是说，虚病尚未伤及五脏六腑，及时调理还可以痊愈。

一旦病情蔓延到其它器官，意味着津液流失。

引发三高、心脑血管病等，更加严重的慢性疾病。

02

实病

中医讲“六淫”：风、寒、暑、湿、燥、火。

因这六种邪气侵入人体而致病的，均为实病。

人体在未病状态下，脏腑的阴阳盛衰已经有了偏颇。

倘若再有外邪入侵，人体功能活动就必然会失常。

俗话说得好：“人无千日好，花无百日红。”

顺应季节更替，警惕寒暑变化，因时因地做出调整。

防患于未然，才是最高明的养生方式。

03

富贵病

生活条件越来越好，一些疾病的发病率却越来越高。

除了年龄这个不可控因素，还有饮食和不良的生活习惯。

常听人说：“吃出来的病和懒。”

如今很多疾病，都带有富贵病的影子。

《千金要方》有言：“居贫勿谓常贫，居富莫谓常富。

居贫富之中，常须守道，勿以贫富易志改性。”

即便生活条件再好，也要保持艰苦朴素的作风。

饮食荤素搭配，饭后适量运动，有益于身体健康。

04

过劳病

人过五十，身体素质大不如前。

忙碌一天，时常感到休息不过来。

要过很长一段时间，才能恢复到正常的精力和体力。

甚至伴随着失眠乏力，头晕脑胀等症状。

虽然算不上是一种疾病，却也是处于未病与已病之间的一种状态。

这种症状，与西医所说的“亚健康”相似。

《千金要方》记载：“凡人有不少苦似不如平常，即须早道。

若隐忍不治，希望自差，须臾之间，以成痼疾。”

一旦出现过劳的症状，务必及早重视起来。

若是心存侥幸，硬撑着不去调理，很可能忍成“慢性病”。

05

情志病

中医理论认为，情志是养生的核心。

喜、怒、思、悲、恐、惊、忧，七情失调使人生病。

养生就是修身养性，心态好才能身体好。

心态不过关，即便是服金丹、饮玉露，也难享高寿。

《千金要方·养性》有言：“凡心有所爱，不用深爱；

心有所憎，不用深憎；并皆损性伤神。”

调理情志，贵在中和宁静。

有深爱的事物，切忌过分投入；

有郁闷的事情，也不要过分挂怀。

狂喜狂怒等剧烈的情绪波动，都会有损心神。