轻度抑郁症状的人，多半会说这几句口头禅，希望你一句都没说过

心情不好，情绪不定，压力过大，

是我们当今生活中，

最为常有的现象。

谁的道路没有点子坎坷？

谁的日子没有点子烦恼？

抑郁如若不及时重视，

会不断加重，

让你生活不舒适，

让你心情不美丽，

让你陷入更多的烦恼和不快。

尤其是这几句“口头禅”，

如若你说过，

那就更该注意了！

01、烦死了！

当你因为一件事

心跳加速，心率过快，

厌烦的情绪不断。

那么你就应该先停下来，

让自己静一静，

不要在烦躁的情绪下继续工作，

否则对身体有害不说，

还会让情况加重，陷入崩溃！

02、为什么要这么对我！

“为什么要这么对我！”

一次两次，把抱怨的话说出口，

说明你在排泄情绪，

如若总是这么说，

则说明你有了负能量。

有些逆境是考验，

走过来也就没啥了，

谁的生活都有委屈，

关键是你以什么心态面对！

不要总让负能量牵着鼻子走，

让自己心力交瘁！

03、我真不行，真没用！

人啊，

甭管我们是生活，

还是交友，

都需要有自信。

自信才能让你积蓄力量，

不断更替自我，不断努力前行。

当你总是自我否定，

请你学会慢慢的多说一些，

鼓励自己的话，

“加油，你可以的！”

从负面情绪走出来，你就会变得不一样！

04、这日子，有啥意思？

总是说自己生活没劲的人，

要么就是生活压力巨大，

要么就是混日子的人。

人这一辈子，

我们有很多事情可以做，

有很多风景没有看，

干嘛活得那么消极？
一辈子，活一次，请你善待自己，

不要给负面情绪，

主宰你生活的机会！

05、你再这么待我，我不活了！

活好自己，

甭管别人爱不爱你！
不要因为别人不够在乎你，

拿自己的生命去要挟。

情可贵，但重在两情相悦，

如若他人不在乎，

就学会转身，

取悦自己，永远比取悦他人，

来的更加实际！

06、都是我的错！

有些人，

甭管在公司，还是在家庭，

一旦遇到事情，

总是把错误揽在自己身上。

陷入自我的怀疑和否定中，

这样时间长了，

遇事消极处理，

甚至会陷入社交恐慌，

从而越来越自闭。

不要把什么事都往自己身上揽，

学会分析对错，别总惯着别人！

生活中，不会一帆风顺，

每个人，都有恶劣情绪。

当情绪不稳定，

别总自怨自艾，

寻找生活的突破口，

不断提升自己的自信心。

让自己活得开心点，

抑郁才能远离！

让自己遇事乐观点，

快乐才能加倍！