肿瘤患者出游建议

暮春五月，生机勃勃，春意浓，光景新，枝叶扶疏，万紫千红，正是出游好时节！

领略自然，拥抱自然，是春天的馈赠。随着疫情的平稳，“五一”小长假势必将迎来一大波的出游潮，那么肿瘤患者在外出游玩时，又有什么需要注意的呢？

是否可以出游？

在身体条件允许、不影响治疗的情况下，旅游通常可以让患者放松心情，缓解压力，改善情绪，对治疗和康复具有正面积极的意义。

哪些情况不适合出游？

1、手术后未满三个月或伤口、体力未得到恢复者；

2、接受放、化疗等治疗期间，或刚刚结束治疗，副作用/不良反应尚未平复者。

出游前的准备

1、评估一下患者的身体状况，合理安排出行计划，提前考虑好行动路线、食宿安排、未来天气等问题；

2、备好出行期间使用的药物，不可嫌麻烦而大意，切忌擅自停药，必要时应与医生沟通，获取外出用药建议；

3、由于肿瘤患者的特殊性，建议外出游玩时应有家人、朋友陪同，避免独自出行。

服中药期间是否可以出游？

可以。但要注意药品的保存。

1、携带自煎药物出行，应将药物放置通风较好的地方，避免受潮或暴晒；煎药时依仁济百草给出的说明进行操作；

2、代煎药物可置于车载冰箱中，或使用冰袋携带保存，避免将代煎药置于阳光下或温度较高的地方。

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出行地点

“五一”期间，“知名景点”、“网红景点”必然是“人潮汹涌”，尤其是在今年疫情解封后的第一个小长假，“摩肩接踵 ”的态势可想而知。

1、肿瘤患者免疫力较低，应避免前往人员密集、空气不佳的景点；

2、同时，也应减少徒步、爬山等消耗体力较多的出行活动；

3、出游地点还应规避极热、极寒或天气变化较大的地区。

“人满为患”的长城

建议多选择风光优美的自然景区，研究表明，自然景观能够给人积极向上的心理感受，有助于身体机能、心情的调整，有效减轻压力。

其他注意事项

出行方式的选择

1、根据患者的情况，合理选择交通工具，避免长时间坐车、飞机。如肺癌、胃癌、肠癌或刚接受外科手术不久的患者，久坐、飞行都可能导致血栓形成。

2、自驾出游时，应规划好路线，如在高速公路上遭遇堵车，不仅会有久坐，而且可能造成心情烦躁、饮食将就等情况。

预留休息时间

旅途劳累，行程不要安排太满，应给患者预留出休息时间。可根据患者体力，考虑每活动1-2小时，进行休息或饮食补充体力。

外出饮食

外出游玩，赏景和品尝美味是两大重要活动，但患者还是应当浅尝辄止。尤其是肝癌、胃癌、胆囊疾病等消化系统疾病患者，更不应该食用油腻、辛辣的刺激性食物，也不建议三饥两饱，饮食无节制、无规律。

选择“五一”，即选择了熙熙攘攘，如果无法有效规避风险，看书、听音乐、看电影、拜访亲友或公园休憩，都不失为一种度假良方。

旅游虽然有趣，却也是一件十分消耗体力的事情。患者本人及同行伙伴要多留意患者的情况，一旦有意外发生或感到身体不适，应当立即决断，终止行程、返回或当地就医。

“读万卷书，行万里路”，旅行可以给人带来精神上的愉悦，只要在把握好安全舒适的前提下，旅行也可以成为肿瘤辅助治疗的一种手段！

东城渐觉风光好，縠皱波纹迎客棹。

绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。

浮生长恨欢娱少，抱恙更应频欢笑。

有备无患览美景，且向花间留晚照。