如果你经常胸闷、心悸、失眠，记得别忘了按揉内关穴

内关穴

胸闷、心悸、失眠这几个症状是我在临床上经常听到困扰患者朋友的话题，好像已经成了一个司空见惯的健康问题。加班熬夜、心情压抑都会出现胸闷、心悸、失眠，这些症状严重的影响到我们的生活质量。有的朋友到医院里面检查体检，大多数都会有心律不齐、轻度的心肌缺血的情况。今天我就为大家介绍一个穴位，这个穴位可以有效地缓解上面的这些症状。这个穴位就是手厥阴心包经的内关穴，针灸《百症赋》：内关扫尽胸中之苦闷。

内关穴

内关穴，位于我们前臂掌侧，在曲泽与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸的位置，在掌侧肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴，它是我们手厥阴心包经的络穴，因为手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，又通阴维脉，阴维脉可以维系我们全身的阴经，中医讲：“阴维为病苦心痛”。由此可见，阴维脉，既可以调节手厥阴心包经的气血，又可以调节手少阳三焦经的气机，还可以调节人体内外阴液的平衡。人体之所以出现胸闷、心悸、失眠的症状，不外乎手少阴心经本身出问题，但是，心为君主之官，本身不受邪，由手少阴心包经代为受邪，三焦气机不利的时候也会出现胸闷、心悸、失眠等症状，人体阴液失调，阴阳不平衡的时候也会出现这些症状，所以，内关一个穴位就可以调节上面三条经脉的病症，从另一个方面讲，内关，关，就代表关卡之意，手厥阴心包经的经气由内关穴进入体内，内关穴本身就可以调节手厥阴心包经的经气出入，维持手厥阴心包经的气血平衡，所以内关穴，无论在临床针灸上还是在平时的养生保健过程中显得很重要。

内关穴

如何利用内关穴在平时生活中进行正确的养生保健？如何正确按摩内关穴？内关穴，主要有宽胸理气，宁心安神的作用，是调理我们心血管疾病的第一要穴。第一、我们可以选择用我们双手的拇指来交替按揉我们左右手的内关穴，先用左手拇指按揉右手内关穴，再以右手拇指按揉左手内关穴，操作简单，任何时间、任何地点都可以操作，用力适度，以酸胀为宜。第二、内关穴，除了可以治疗缓解胸闷、心悸、失眠以外，还可以通过适度按揉内关穴来缓解晕车、晕船、恶心、呕吐症状。第三、内关穴，可以减轻紧张焦虑，经常考试紧张的学生，不妨可以经常选择按揉内关穴，经常哮喘发作的病人也可以通过按揉内关穴来缓解症状。第三、内关穴，可以双向调节心率，经常心动过速的朋友，可以选择按揉内关穴来按揉从而达到稳定心率的作用，心动过缓的朋友，也可以选择按揉内关穴从而达到提高心率的作用。第四、内关穴，有解痉止痛的作用，像心绞痛、胃肠痉挛、癫痫抽搐等痉挛性病症都可以使用内关穴来进行保健。在临床上，也经常利用针灸内关穴来治疗癫痫急性发作。

内关穴

中医养生保健，关键在于坚持，未雨绸缪，防病于未发显得很重要，事贵预防，医治未病，别等渴了再去挖井，别等上了战场才开始磨刀，别等生病了，才去养生保健，才去重视身体健康，预防第一，关注鸿玉汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界！

鸿玉汉唐中医养生

2021.06.29