#天南地北大拜年#

中老年体质差，元宵过节常吃蒸菜，补营养好消化，增免疫身舒坦

元宵节它象征着团圆、美满，在这一天，家家户户都张灯结彩，共同庆祝。

然而，节日的美食选择对于中老年人来说至关重要，一个明智的选择就是多吃蒸菜。

蒸菜是一种极具健康价值的烹饪方式所制得的美食。

它好消化容易吸收，食材的营养也保留的很完整，建议多吃。

下面分享了几道家常食谱，营养高好消化，遇上不要错过了。

1.娃娃菜蒸肉卷

2.豆豉蒸排骨

3.山药蒸肉丸

4.西兰花虾仁蒸鸡蛋