肾精越充足，人越年轻有活力！一个小药丸，补肾益精，腰腿更有劲

中医里的“肾精”就是人体的根本所在，它主宰着人的精力、体力以及筋骨的情况，如果肾精充足的话，那么人体的新陈代谢和生理功能就会正常运行起来，这样的人脸色红润、精神饱满；而当肾精耗损不足的时候，各种早衰、体弱的表现就会显现出来。

30岁以后，经常觉得浑身无力、没有精神，在稍微活动一下之后就会出现腰酸腿软的情况，并且早上起床时头脑昏沉，平时的工作和生活的节奏也跟不上了。人们普遍认为这是由于过劳所致，其实主要是肾精亏虚的原因。

温养肾精不一定要大补特补，有一个延续了上千年历史的传统中成药叫做五子衍宗丸，可以作为普通人日常调理的一个选择。

人们对中医里的“肾”理解有误，以为它就是指人的肾脏。其实中医所讲的肾是人体生长发育、精力储存、筋骨滋养和水液代谢的主要功能系统，而肾精就是这个系统的能量基础。由于年龄增长以及长期熬夜、过劳、作息不规律、思虑太多等不良习惯的影响，人体内肾精会持续地被消耗掉。

肾精不足时最先表现出来的是筋骨无力的症状，比如腰部和膝盖部位感觉酸胀，在长时间坐着或者站着后症状更为突出。还会伴随精神萎靡、注意力难以集中、身体疲倦无法恢复等情况，这也是很多中年人显得疲劳、衰老的一个重要原因。

市场上的很多补肾药材都是偏于燥热的，如果胡乱服用就会引起上火、口干舌燥、心烦气躁等不舒服的感觉，并不是一般人用来调理身体的最佳选择。五子衍宗丸是较为温润的一个补肾益精方剂，它性味比较温和不燥也不腻，大多数肾精不足的人都可以用这个中成药来治疗，也是少数能同时起到通补和固养作用的经典方剂之一。

五子衍宗丸：枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、车前子（盐炒）。

方中的主要成分是枸杞子、菟丝子等，其性味比较平和，主要功能为滋补肝肾、填补肾精，并且可以滋养肾阴、温和扶助肾气，从而弥补了人体先天精气不足的情况。覆盆子、五味子用来固摄肾脏之精微物质，避免肾精外泄而造成身体虚弱的症状。

配合少量的车前子以达到利水渗湿、疏利肾气的目的，从而将体内湿热之邪排出体外，并使进补后所获得的营养物质能顺利地运送到所需之处，防止出现只补不排、瘀堵生火的现象。五味药互相配合，在滋补的同时也起到了疏通的作用，实现了对肾脏的有效补养而不会给身体造成额外负担的目标。

从临床应用的角度来看，五子衍宗丸可以用来治疗因肾虚精亏而造成的各种身体上的问题。最主要的表现为腰腿酸软、筋骨无力等现象，在肾精充足的情况下，才能给筋骨提供营养，并且只有在精气充沛的前提下，腰膝无力等症状才会逐渐改善，人体的耐力也会大大的提升。对因肾精亏损而造成的精神不振、精力不足、体虚乏力、小便余沥等情况也有很好的调理作用。

该药并不只适用于男性。人们普遍认为补肾类药物是给男人用的，其实女人如果出现肾精亏虚的情况也会有腰膝酸软、精神倦怠、气色暗沉、体力衰退等症状，正确使用的话同样可以起到很好的调养的作用。但是它只对肾精亏虚证型有效，如果是由于肾阳不足、外伤劳损或湿热淤堵等原因造成的身体不适，则不能起到调理作用，这也是用药时需要注意的区别之处。

在服药期间要清淡饮食，避免吃油腻、难以消化的东西，以免影响药物吸收。还要注意节制性生活，减少肾精损耗以提高治疗效果。感冒发烧者不可服用此药，否则会加重体内的火热之邪，不利于身体康复。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性基础疾病的人群以及孕妇、儿童和哺乳期妇女应在医生指导下用药。如果连用了四周之后还没有好转的话就要去医院做检查了。

身体年轻不在于护肤品和保健品，而是内在精气足。肾精为人体之本，不必过分强补，选择一种温和对症的方法来慢慢滋养它，就可以逐渐补充缺失的精气，使腰部有力、精神饱满，并且从内部到外部都显得很年轻。五子衍宗丸因为其药性平和、功效准确而成为了大众调理肾精的传统方剂，在正确的指导下进行合理的调养可以有效地缓解体质虚弱疲劳的症状。