中医：身上有5种表现，说明痰湿已经比较重了，教你祛一身痰湿！

当你身上有这5种表现时，说明痰湿已经比较重了！大家好，我是徐医生，今天就来教你搞定一身痰湿！

第一个表现就是肚子大。痰湿最容易堆积在腹部，因为腹部是人体阳气最弱的地方，而且痰湿会导致脾胃的运化功能下降，食物不能被有效转化，就会堆积在腹部，导致出现小肚子大的情况

第二个就是皮肤油腻。尤其是头面部，脸上和头发看起来就像被油给糊了一层一样，这就是痰湿重浊黏腻的特性

第三个就是肢体困重、精神萎靡不振。痰湿属于阴邪，容易伤阳气，机体的振奋功能就会下降，人就容易出现四肢困重无力，乏力没精神，头重脚轻等情况

第四个就是大便的异常。痰湿重的人，不仅大便粘腻不爽，而且容易粘马桶，平时稍微吃点凉的或者油腻的就容易拉肚子

第五个就是舌苔厚腻。痰湿体质的人，舌头伸出来之后，舌质淡胖，舌苔又白又厚腻，甚至铺满整个舌头

如果你出现上面的2种或者2种以上表现，那就说明你体内痰湿比较重了，那到底该如何祛痰湿呢？

首先要知道的是，痰湿其实就是比湿气更黏腻的一种，所以是从湿气转化来的，而脾胃是生湿之源，脾虚运化功能下降，导致湿气排不出去就会堆积在体内慢慢成痰湿，所以要想祛痰湿，就一定要健脾，对此可以参考参苓白术散来健脾祛湿，同时搭配上平胃散来清理现有的痰湿，等脾胃的运化功能恢复了，痰湿很快就祛除了

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见！