赶紧关闭手机这个偷信息功能，90%的人都中招了

不知道你有没有遇到过这样的怪事。

刚刚和身边的人随口聊起一件商品、一个地方、一类服务，没有在手机里面输入任何文字，没过多久打开购物软件、短视频平台，相关内容就直接推送到首页。很多人心里都会冒出一个疑问，手机是不是在偷偷听我说话？

这件事困扰了非常多普通人。不少人觉得自己的生活已经被手机看透，自己心里想什么、嘴里聊什么，平台全部一清二楚。一部分网友觉得是手机后台录音偷听，还有一部分人觉得只是巧合。真相并没有大家想象得那么玄幻，但危险程度远远超过大多数人的预估。真正偷走我们个人信息的，不一定是麦克风实时录音，而是一堆藏在系统深处、我们几乎不会点开查看的开关。

现实生活当中，90%普通手机用户拿到新机之后，一路点同意、点允许，很少静下心来一条一条检查隐私权限。各种各样默认开启的收集功能悄无声息地运转，把我们的生活轨迹、消费习惯、日常作息、社交关系一点点汇总起来，拼凑成一份完整的个人画像。这些数据如果管控不当，就容易引来精准营销、骚扰电话，极端情况下还会被不法分子利用，增加电信诈骗的风险。

今天我就用大白话把这件事讲透，区分清楚哪些功能确实存在信息过度收集的风险，哪些只是大家的心理错觉，同时把苹果手机、安卓手机可以直接照着操作的关闭步骤完整写出来。看完之后你花五六分钟对照自己手机调整一遍，就能大幅度降低个人信息被随意采集的概率。整篇内容没有难懂的专业词汇，所有步骤普通人都可以直接上手。

一、先破除两个流传很广的认知误区

在调整设置之前，我们首先要分清现实和网络传言，不要被极端说法吓到，也不要觉得所有提醒都是危言耸听。

第一个误区：手机无时无刻都在后台录音。

从目前国内正规平台监管规则和手机系统底层权限来看，正规App很难做到全天候不间断录音。手机系统本身有一套权限管控机制，如果软件长时间后台调用麦克风，手机顶部会出现明显的权限提示标识。大家感受到的“聊天之后立刻收到相关推送”，绝大多数情况并不是实时录音偷听，而是多维度的数据画像共同推算出来的结果。

你的地理位置、白天浏览过的内容、搜索关键词、点击停留时长、常用出行路线、输入法输入记录、照片时间标签、手机使用时间段，几十类信息汇总在一起，平台算法就能精准预判你的需求。很多时候我们自己没有意识到，前几天曾经浏览过同类内容，大脑遗忘了，但平台的数据记录完整保留。多重线索叠加，就会造成一种“手机听见我说话”的错觉。

但这不代表麦克风权限没有风险。部分工具类、小众软件，在不需要语音功能的时候，如果长期持有麦克风授权，可以采集环境声音，用来分析你所处的生活场景。这类情况已经被监管部门多次通报查处。对于绝大多数普通软件，麦克风权限完全可以按需开启，不用的时候直接关掉。

第二个误区：只要我不点授权，软件就拿不到我的信息。

很多人以为，我安装软件的时候拒绝了定位、通讯录权限，平台就收集不到我的资料。实际上手机系统里面，还有很多系统层面的开关，不属于单个App弹窗申请的权限。

比如说个性化广告、用户体验改进计划、跨应用活动跟踪、重要位置记录，这些功能藏在手机系统设置深处。很多手机出厂默认打开，安装软件的时候根本不会弹出提示。这也是大部分人最容易踩坑的地方。我们拒绝了单个软件的权限，系统层面的数据收集通道却一直敞开。

这也是为什么很多人明明很谨慎，还是源源不断收到精准广告推送。真正泄露隐私的元凶，往往不是我们看得见的弹窗，而是这些隐藏的系统开关。

二、七大高风险收集功能，普通人优先关闭

我整理了七类普通人最容易忽略、风险最高的系统功能。不管你用苹果手机还是安卓手机，都可以对照这个清单逐项检查。下面我会分开说明每一项功能到底在收集什么信息，关闭之后会影响手机哪些正常功能。大家不用担心关闭之后手机没法正常使用，绝大多数开关关掉，日常刷视频、聊天、购物、打电话全部不受影响。

1. 用户体验改进计划

这个名字听起来非常正面，很多人看到“改进体验”四个字，直接选择同意。

简单解释这个功能：手机厂商会持续收集你日常使用手机的行为数据。软件闪退记录、点击频率、打开各类App的时长、系统设置习惯、手机开关机时间、电池使用状态都会定期回传。

厂商收集这些数据的初衷，是用来优化系统bug、调整功能设计。但是对于普通用户来说，我们付出的代价是大量个人使用痕迹持续上传。对于日常普通使用者，这个功能没有任何实质性好处。就算关闭，手机系统更新、漏洞修复完全不受影响。

绝大多数安卓手机，这个选项藏在系统和更新、更多设置页面里面。苹果手机对应的选项是“iPhone分析与改进”。很多用户从买到手机从来没有点开过这个页面，开关一直处于打开状态。

2. 个性化广告开关

这是大家感知最强的一项功能。

个性化广告开启之后，系统会生成一个专属广告标识符。所有软件都可以读取这个标识，把你的浏览行为绑定在一起。举一个简单的例子，你在一个购物软件看过渔具，短视频平台、新闻软件就会同步推送渔具相关的广告。本质上就是各个App通过这个广告ID，共享你的兴趣标签。

关闭个性化广告，不等于手机再也看不到广告。广告的总量不会消失，但是平台不能够基于你的个人习惯精准投放。广告内容会变得更加宽泛，不会死死盯住你的个人偏好。

很多人分不清关闭个性化广告和关闭广告两个概念。这里明确说明，国内没有办法彻底屏蔽所有广告，我们能做到的，就是切断平台对你个人画像的持续完善。

安卓机型可以在隐私页面找到广告设置，可以重置广告标识符、关闭广告个性化开关。苹果手机在隐私与安全性板块找到Apple广告，关闭个性化广告选项。

3. 跨应用跟踪权限

这个权限简单来讲，就是软件可以跟踪你在其他软件当中的活动记录。

举一个现实场景。你在A软件浏览房产信息，这个软件就可以跟踪你在B软件、C软件里面的浏览行为，把全部行为汇总，生成一份完整的用户画像。

苹果手机有一个总开关：允许App请求跟踪。把这个总开关直接关闭，所有软件就不能够发起跨软件跟踪申请。如果你没有关闭总开关，每新安装一个软件，都会弹出一次跟踪申请弹窗，很多人随手点允许，相当于主动交出自己跨平台的全部浏览痕迹。

不少安卓新版本系统，也陆续上线了跨应用行为管控功能。大家可以在权限管理板块仔细查找。这个总开关一旦关掉，可以大幅度切断软件之间的数据互通。

4. 长期位置历史、重要位置记录

定位权限是最容易造成隐私泄露的一类敏感信息，网信部门多次提醒广大用户，非必要不授予App高精度、全天候定位权限。

很多人只知道给单个App关掉定位，却不知道手机系统本身会长期保存你的位置轨迹。

苹果手机里面的重要位置功能，会悄悄记录你经常去到的地点、停留时长，自动标记你的家、公司、常去商场。这份历史记录保存在手机内部，如果账号同步开启，数据还会上传云端。

安卓谷歌服务、部分国产系统的位置历史功能，原理大体相同。长期位置轨迹一旦泄露，别人就能够完整还原你每天的出行路线。

这里区分清楚一个关键点。关闭历史轨迹记录，导航软件实时定位功能不会失效。导航需要当下实时位置，不需要系统保存几个月完整出行记录。

对于各类普通软件，定位权限的最优设置是：仅在使用期间允许，或者每次使用询问。外卖、打车软件可以正常保留实时定位权限。手电筒、计算器、图片编辑软件，如果索要定位权限，可以直接拒绝。很多工具类软件根本不需要地理位置，索要定位权限就是为了完善用户画像。

5. 剪贴板自动读取权限

这个功能很多人完全不了解，但是风险非常高。

我们复制银行卡号、身份证号码、收货地址、聊天文字、支付密码片段，全部会临时存放在剪贴板当中。部分软件具备自动读取剪贴板的权限，只要你切换App，它就可以自动读取刚刚复制的全部内容。

曾经有不少案例，用户复制银行卡信息之后，切换到别的软件，剪贴板内容被读取。现在国内新版本手机系统，已经增加剪贴板弹窗提醒。只要软件读取复制内容，屏幕上方就会弹出提示。

大家平时复制完敏感信息之后，可以随手复制一段无关文字覆盖剪贴板内容，降低信息被读取的风险。对于不需要复制粘贴功能的软件，可以直接关闭剪贴板访问权限。

6. 相册全量访问权限

现在很多软件申请相册权限的时候，会给出两个选项：仅选中照片、全部照片访问权限。绝大多数人随手选择全部照片。

一旦授予全量相册权限，软件就可以扫描你手机里面所有图片。很多照片内部隐藏拍摄地点、拍摄时间元数据，不法机构可以通过照片信息推算你的生活轨迹、家庭环境。修图、社交软件，如果只是发一两张图片，选择“仅选中照片”就足够使用，不需要开放整个图库。

特别是一些小众不知名的工具App，大家一定要谨慎授予完整相册权限。

7. 输入法云同步、词库上传

输入法是我们每天打字最多的工具。我们微信聊天、备忘录记录、网页搜索全部依靠输入法输入。

大部分正规输入法本地输入内容不会上传，但是输入法里面有一个用户体验计划、云词库自动上传功能。开启之后，你输入的高频词汇、生僻词、常用短语会上传云端优化词库。理论上，如果你输入身份证号码、家庭住址、隐私对话，就有可能被记录上传。

如果不是经常使用生僻字词，建议把输入法云词库自动上传、用户体验计划关闭。

三、苹果手机完整自查步骤，照着页面一步步操作

苹果系统的隐私设置相对集中，我按照页面顺序整理出来，大家可以一条一条点开核对。

第一步，打开手机设置，点开隐私与安全性。

1. 跟踪：关闭“允许App请求跟踪”。关闭之后所有软件都不能申请跨应用跟踪。

2. 定位服务：点进去逐个检查软件定位权限。打车、地图软件设置“使用App期间”；计算器、小游戏、壁纸软件直接选择永不。点开最下方系统服务，找到重要位置，关闭这个功能，清除过往位置历史记录。

3. 分析与改进：关闭“共享iPhone分析”，关闭“共享iCloud分析”。

4. Apple广告：关闭个性化广告。

5. 麦克风、相机权限：逐个查看列表，对于不需要语音、拍照功能的软件，直接关闭权限。

额外补充两点苹果手机注意事项。

第一，iCloud同步。如果你开启照片、备忘录同步，手机上的资料会备份到云端。手机如果丢失，云端账号安全就变得非常关键，建议开启双重认证。

第二，App下载。尽量在官方App Store下载软件，不要随意安装外部来源的安装包。非官方来源软件权限管控会变得不可控。

四、安卓手机完整自查步骤，不同品牌通用逻辑

安卓手机品牌非常多，小米、华为、OPPO、vivo、荣耀菜单名称不完全一样，但是核心板块基本相同。大家按照下面几个大类去找，一定可以找到对应开关。

1. 打开设置，找到隐私板块。

进入广告页面，关闭个性化广告，可以选择重置广告ID。

打开权限管理，逐项检查麦克风、相机、位置、通讯录、存储权限。坚持一个原则：软件干什么活，就给什么权限。手电筒软件不需要通讯录；简单壁纸软件不需要麦克风。

2. 找到系统和更多设置，点开用户体验计划，直接关闭。部分机型名称叫做“用户改进计划”。

3. 账号云服务。检查位置历史记录开关，把长期位置记录关闭。实时导航功能不受影响。

4. 输入法设置。打开你正在使用的输入法，找到隐私设置，关闭用户体验计划、自动上传词库。

安卓系统有一个特别需要警惕的点：不要随便安装来历不明的清理软件、省电软件、万能工具。网信部门曾经通报过多款杂牌手机管家类App，短时间内可以读取上千次设备信息、软件列表，疯狂采集用户数据。手机自带官方管家完全够用，不需要额外下载第三方清理工具。

五、日常生活当中，容易被忽略的隐私小细节

系统开关调整完成之后，还有几个日常习惯可以进一步保护我们的个人信息。这些小事不起眼，但是累积起来，可以减少大量信息泄露风险。

第一，软件用完及时注销账号。

很多人一时兴起下载各类App，注册之后再也不用，账号一直搁置。一旦平台数据出现泄露，你的手机号、注册信息就存在外流风险。对于长期不用的软件，找到账号页面申请注销。按照国内法规，正规App必须提供注销入口。找不到注销入口可以向平台客服反馈。

第二，分享照片的时候抹去位置信息。

我们在微信群、朋友圈、短视频平台发原图，原图自带拍摄地点。有心人可以通过一张户外照片锁定你活动范围。发图片的时候，尽量不要发送原图，或者使用修图软件抹除照片位置元数据。

第三，旧手机处理一定要谨慎。

很多人换手机的时候，简单点一下恢复出厂设置，就把旧手机转手卖掉。部分数据通过技术手段可以恢复，照片、聊天记录、证件照片都有可能被提取出来。

稳妥的处理方式：恢复出厂设置之后，往手机里面拷贝大量无关视频、图片，把存储空间填满，再次恢复出厂设置，覆盖原有残留数据。条件允许，旧手机可以自己留存，不要轻易转手。

第四，陌生权限弹窗不要随手点允许。

新软件第一次打开，经常一次性弹出五六个权限申请。不要快速连续点同意。停顿3秒钟想一想，这个软件的核心功能是不是真的需要这项权限。比如说一款解压软件，为什么需要通讯录权限？一款小游戏为什么需要麦克风权限？遇到不合理的权限申请，直接拒绝。

第五，谨慎授权无障碍权限。

无障碍权限本来是为行动不便的用户设计的。一旦App拿到无障碍权限，可以读取屏幕全部内容、自动点击页面。正规软件很少索要这个权限。如果不知名软件索要无障碍权限，一定要高度警惕，很有可能是恶意程序。

六、理性看待隐私保护，不要走向两个极端

讲到这里，我需要客观说明一件事。我们没有办法做到手机绝对零数据上传。

现在的互联网服务本质上就是数据交换的过程。平台收集必要数据，用来维持软件正常运转、识别账号安全风险、打击诈骗账号。我们真正要做的，不是把所有数据通道全部切断，而是拒绝软件过度收集非必要信息。

有一部分网友看完各类科普文章之后极度恐慌，把所有权限全部关闭，手机支付、导航、扫码功能全部不敢使用，正常生活受到严重影响，这就走到另外一个极端。

还有一部分网友觉得反正大数据时代无处可藏，干脆什么都不去管。两种心态都不可取。

最合理的方式就是守住边界：软件干活需要什么权限，我们就给到什么权限。超出功能需要的权限全部收回。关掉系统层面无意义的数据收集开关，养成良好的使用习惯。做到这几点，普通人绝大多数隐私风险都可以规避。

现在电信诈骗手段不断升级，骗子很多线索就是来自碎片化泄露的个人信息。你的出行轨迹、购物偏好、家庭成员信息、生活习惯碎片拼凑在一起，骗子就可以编织出一套非常逼真的话术，诱导大家转账汇款。保护手机隐私，不仅仅是为了少收到几条广告，更是守护我们财产安全的第一道防线。

话题互动

你的手机有没有出现过聊天内容随即推送广告的情况？你平时会不会仔细检查App权限？你还有哪些实用的手机隐私保护小技巧？欢迎在评论区留言分享你的看法。觉得这篇内容实用，可以点个关注，后续持续分享贴近普通人生活的数码安全知识。

免责声明：本文内容仅为手机隐私科普参考，不同手机系统菜单存在版本差异，具体操作以本机页面为准，不构成专业网络安全方案。