拒绝情绪内耗

春花秋月、夏风冬雪，皆是人间胜景，令人赏心悦目，心旷神怡。然而，世间偏偏有人不能欣赏当下拥有的美好，而是怨春悲秋、厌夏畏冬，或者是夏天里渴望冬日的白雪，在冬日里又向往夏天的艳阳，永无顺心遂意的时候。这是因为总有“闲事挂心头”，纠缠于琐碎的陈年往事，从而迷失了自我。只要放下一切，欣赏四季独具的情趣和韵味，用敏锐的心去感悟体会，不让烦恼和成见梗住心头，便随时随地可以体悟到“人间好时节”的佳境禅趣。

曾经，有人讲起这样的一个故事：一个无名僧人苦苦寻觅开悟之道却一无所得。这天，他路过酒楼，正巧发现鞋带开了。就在他整理的时候，偶然听到楼上歌女吟唱道：“你既无心我也休……”他恍然大悟。自此，他自称“歌楼和尚”。

“你既无心我也休”，在歌女唱来不过是失意恋人无奈的安慰：你既然对我没有感情，我也就从此不再挂念。虽然唱者无心，但是怎奈听者有意。在求道多年未果的和尚听来却别有一番滋味。那些所谓的无可奈何的内心烦恼，看似汹涌澎湃，实际上却是虚幻不实的，根本就是“无心”。既然烦恼是虚幻的，那么何必去寻求去除烦恼的方法呢？

生活本就有很多细碎的波澜，免不了有一些事情占据心间挥之不去，然而这些事情却并非你想象的那么重要。毕竟，那些真正重要的事，从不会让我们只陷在焦虑里打转，而那些让我们庸人自扰的事，大多又会随着时间慢慢变淡，待你回头再看时，它们不过是人生里一段小小的插曲。又何必纠结呢？

有一位成功的商人，身家千万。在他的家里，客厅摆放着胡桃木家具，起居室有意大利真皮沙发、土耳其手织地毯与名画，还拥有四部汽车，但他似乎从来不曾感到轻松快乐。

下班回家后，他对华丽的家居视若无睹。即使他在餐桌前坐下来，也是满心烦躁、坐立难安；于是，起身来回踱步，又差点儿被椅子绊倒；随后和妻子简单打声招呼后，再一次坐下，又开始百无聊赖地不停敲击桌面；吃饭时，他如同“用铲子铲食”般匆忙；饭后读报也只是瞄瞄标题，雪茄更是抽两口便丢掉，电视机开了又立刻关掉，最终只能外出散步。这样的焦虑循环已重复过数百次。

他执着于物质成就，被公司琐事牵绊而无法放松自己。为了获取成功与地位，他已经付出了自己全部的时间，然而在他拼命工作、拼命赚钱的过程中，却迷失了自己。

过分地投入生活，就会受到来自诸多方面烦恼的干扰，常常令我们身心疲惫、痛苦不堪。心病还须心药医，只有我们从内心摆脱这些烦恼的束缚，将它们全部抛开，才能让心灵得到真正的放松。

幸福和快乐原本是精神的产物，期待通过增加物质财富来获得它们，岂不是缘木求鱼？在我们用双手创造财富的同时，不妨多一点儿休闲的念头，不要忘了自己的业余爱好，如每天花点儿时间与家人一起去看场电影、去散散步、去郊游一次……这样，生活将会变得丰富多彩，富有情趣；心灵会变得轻松惬意，自由舒畅；生命会变得活力无限。