当代散文|三餐有暖 四季皆安

文/邱晓辉

烟火寻常润岁年，三餐有暖自悠然。

粗羹淡饭藏真味，静月清风伴薄筵。

漫看春花迎晓日，闲观秋露染霜天。

浮生不慕荣华事，四季皆安即是仙。

三餐有暖，四季皆安

人间最动人的风景，从不是远方的山海壮阔，而是烟火寻常的朝夕。岁月漫漫，我们终其一生追寻的幸福，从来不是轰轰烈烈的盛大惊喜，而是藏在一粥一饭、一朝一夕里的安稳。所谓美好生活，不过是三餐有暖，四季皆安。烟火入喉，温柔入心，寻常日子，便是此生最好的光景。

生活的真谛，往往藏在最朴素的烟火人间。世人总在追逐名利繁华，奔赴未知的远方，以为功成名就、锦衣玉食才是人生圆满。可走过半生风雨，看过世间喧嚣才懂得，真正的幸福从不需要轰轰烈烈的铺垫，只需要一日三餐的温热，春夏秋冬的安然。热气腾腾的饭菜，熨帖的是肠胃，治愈的是人心；岁岁年年的平和，褪去的是浮躁，沉淀的是从容。平凡的烟火日常，终究是世间最珍贵的馈赠。

三餐烟火，是岁月最温柔的馈赠。清晨的粥香，正午的饭暖，夜晚的羹汤，串联起人间最踏实的幸福，消解着生活所有的疲惫与荒凉。晨起微光，天光微亮，清风穿窗，一缕炊烟袅袅升起，唤醒沉睡的人间。一碗温热的白粥，一碟清爽的小菜，一枚软糯的面点，没有山珍海味的奢华，却有着最治愈人间的温度。简单的早餐，褪去了长夜的清冷，为崭新的一天注入温柔与力量。忙碌的生活总是步履匆匆，我们奔赴学业、奔波职场，在俗世烟火中辗转劳碌，难免心生疲惫。可只要一口热食入喉，所有的焦灼与浮躁都会悄然消散，心底只剩安稳与平和。

正午时分，阳光正好，厨房烟火氤氲，饭菜香气漫溢全屋。褪去一上午的忙碌，一桌家常饭菜，便是人间最好的慰藉。家常滋味，从无繁复雕琢，青菜豆腐藏清欢，荤素搭配暖人心。或许只是一盘清炒时蔬，一碗家常米饭，一锅鲜香热汤，却承载着最踏实的人间暖意。人间百味，最是家常动人。外面的山珍海味，再多精致奢华，都抵不过家里的一餐热饭。外卖速成的滋味，少了烟火的温柔；酒楼精致的菜品，缺了温情的温度。唯有家中灶台熬煮的滋味，藏着生活的赤诚，藏着岁月的温柔，藏着家人的牵挂。一饭一蔬，皆是心意；一饮一食，皆是安稳。

暮色降临，落日归山，晚风温柔，结束了整日的奔波劳碌，夜晚的一餐热羹，是生活最温柔的收尾。白日的风雨奔波、琐碎烦恼、失意焦虑，都会在夜幕的温柔与热汤的温热中慢慢消融。一家人围坐桌前，灯火可亲，饭菜温热，闲话家常，不问世事纷扰，不谈俗世浮沉。此刻没有职场的纷争，没有生活的压力，只有烟火氤氲的温柔，和阖家相伴的安然。细碎的言语，温暖的笑意，温热的饭菜，拼凑成最动人的人间烟火。原来幸福从不是遥不可及的奢望，只是岁岁年年，有热饭可食，有亲人相伴，有烟火可栖。

汪曾祺曾说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”一粥一饭，藏着生活的真谛；一饮一啄，藏着岁月的温柔。三餐烟火，治愈世间所有慌张。那些生活的委屈、人生的坎坷、前路的迷茫，都会在热气腾腾的饭菜中慢慢释然。认真对待每一餐饭，就是认真对待生活，善待自己的人生。不敷衍日常，不辜负烟火，在寻常滋味中品味生活温柔，在三餐温热中坚守人间热爱。

烟火暖三餐，岁月安四季。人间四季，各有景致，各有温柔，岁岁年年，安然相伴，便是此生最好的归宿。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。四季轮回，光阴流转，每一个季节都有专属的浪漫与温柔，每一段流年都有独有的安稳与清欢。

春日温柔，万物新生，山河舒展，烟火温柔。春风拂过大地，消融冬日寒凉，唤醒草木生长，世间万物皆焕新生。春日的美好，藏在抽芽的草木里，藏在盛放的繁花中，更藏在寻常人家的烟火日常中。春日三餐，多了几分清新雅致。新抽的春笋，鲜嫩的野菜，清甜的瓜果，都是大自然馈赠的春日滋味。一口春日鲜蔬，满口清新回甘，消解了冬日的沉闷，迎来了春日的明媚。闲暇之时，走出家门，看春风拂面，赏繁花遍野，听鸟鸣清脆，观山河新生。不必奔赴远方，只需安于当下，赏春日风光，品人间烟火，心无烦忧，岁月安然。春日的安然，是万物向阳的期许，是烟火寻常的温柔，是岁岁无恙的顺遂。

盛夏热烈，清风徐来，草木葱茏，岁月悠长。夏日的阳光热烈而温柔，照亮山河万里，草木繁盛，绿荫遍野，人间满目生机。夏日三餐，自带清爽凉意。一碗冰镇绿豆汤，消解夏日燥热；一盘凉拌小菜，抚平盛夏烦闷；一锅鲜香粥品，温润燥热肠胃。晚风习习的夜晚，褪去白日燥热，静坐庭院，伴着晚风星光，吃一席家常晚饭，闲话流年，安然自在。夏日漫长，时光缓缓，日子温热而绵长。没有仓促的奔波，没有浮躁的焦虑，只有草木生长的静谧，晚风拂面的温柔，烟火寻常的安稳。盛夏的安然，是草木葱茏的热烈，是晚风星月的浪漫，是烟火相伴的从容。

清秋静谧，天高云淡，叶落知秋，岁月安然。秋日最是温柔沉静，洗去夏日的燥热喧嚣，迎来山河的清朗静谧。秋风瑟瑟，秋光漫漫，山河染金，瓜果飘香，人间满是温柔丰盈。秋日三餐，满是丰收滋味。软糯的南瓜，甘甜的板栗，饱满的谷物，鲜香的秋鱼，皆是秋日独有的馈赠。一碗秋收米粥，满口清甜；一盘时令秋味，满心欢喜。秋日人间，烟火丰盈，岁月静好。闲暇之时，看落叶翩跹，观秋云舒卷，闻桂香漫溢，赏秋月皎洁。秋日最是治愈，褪去浮华，归于平淡，让人在清寂时光中沉淀内心，褪去浮躁，守得安然。清秋的安然，是山河清朗的静谧，是秋收满仓的丰盈，是流年无恙的温柔。

寒冬温软，风雪归程，炉火温热，岁月从容。冬日寒凉，风雪漫漫，最是贪恋人间烟火的温暖。凛冬时节，万物蛰伏，山河沉静，人间归于静谧。冬日三餐，满是温热治愈。一锅热腾腾的炖菜，一碗暖融融的热汤，一盘热气氤氲的面食，足以抵御世间所有寒凉。窗外风雪潇潇，屋内烟火袅袅，灯火温暖，饭菜温热，便是人间极致安稳。冬日最动人的风景，从来不是白雪皑皑的壮阔，而是围炉煮茶、家人相伴的温暖。静坐窗前，观落雪纷飞，品人间烟火，守岁月清欢，不问流年沧桑，不惧世事风霜。寒冬的安然，是炉火温热的治愈，是风雪归程的安稳，是岁岁无忧的从容。

四季轮回，寒暑交替，春生夏长，秋收冬藏。岁岁年年，风景更迭，不变的是人间烟火的温柔，是寻常岁月的安然。四季安然，不是世事顺遂、毫无波澜，而是历经风雨依旧心怀热爱，看过浮华依旧甘于平淡，历尽千帆依旧眷恋寻常烟火。人生本是寻常，风雨皆是常态，不必执念于繁华喧嚣，不必纠结于得失成败，守好三餐烟火，安度四季流年，便是最好的人生。

人这一生，最珍贵的财富，从来不是腰缠万贯，不是位高权重，而是身体无恙，家人安康，三餐温热，四季安然。很多人终其一生追逐名利，奔波劳碌，耗尽身心，却忽略了身边最珍贵的幸福。殊不知，繁华皆是泡影，浮华终会落幕，唯有烟火寻常、岁岁平安，才是人生终极的归宿。

三餐有暖，是烟火人间的底气。认真吃好每一餐，用心过好每一天，不辜负食材的温柔，不辜负时光的馈赠，不辜负生活的热爱。温热的烟火，能治愈所有疲惫，能抚平所有伤痕，能温柔所有岁月。四季皆安，是寻常流年的圆满。接纳四季更迭，包容生活得失，顺应光阴流转，在春日寻清欢，在夏日觅从容，在秋日守静谧，在冬日藏温柔。以平常心观世事，以温柔心待流年，以热爱心渡余生。

生活从来不需要轰轰烈烈的惊艳，只需要细水长流的安稳。晨起有粥暖，晚归有灯明，岁岁有花开，年年有安然。风雨来时，有烟火可栖；岁月流转，有温情可依；流年辗转，有安稳可守。一粥一饭暖朝夕，一朝一夕安流年。烟火寻常，治愈人间；四季安然，温柔余生。

往后余生，不恋浮华，不忧过往，不惧将来。守三餐烟火，暖岁岁流年，度四季安然。在寻常烟火中沉淀自己，在岁月清欢中善待自己，让三餐常暖，让四季常安，让余生寻常温润，岁岁无忧，年年无恙。

一箸清欢慰俗缘，三餐有暖乐华颠。

朝炊细煮人间味，晚酌轻酬世上天。

夏纳凉风吹院宇，冬围炉火度流年。

心无扰攘尘劳少，四季皆安福自全。

作者简介：邱晓辉，本名邱瑞辉（邱氏族谱上亦是如此书写），曾用名：邱国辉。字文长，号天成。当代非著名诗人，旅行家、美食家。图书馆学研究学者。男，生于一九六〇年，江苏省徐州市人。图书馆研究馆员（教授）。研究领域：图书情报与数字图书馆；计算机软件及计算机应用；新闻与传媒；古籍保护与修复；中国民族与地方史志；高等教育；地方政务信息公开；书目参考咨询。