自带“青霉素”的菜，越吃眼睛越亮，中老年经常吃，看东西不费劲

第一道，素炒苋菜

第二道，芹菜炒豆干

第三道，西葫芦炒鸡蛋

第四道，西红柿炒鸡蛋虾仁

第五道，冬瓜海带排骨汤

好了今天的分享就到这里，你都学会了吗？清淡饮食，少盐少油，很适合中老年食用哦。赶快拿出小本本记下来吧，喜欢我的小伙伴们记得点赞收藏加关注哦！